疫情之下|2|读《斯坦福大学人生设计课》

[美]比尔·博内特,[美]戴夫·伊万卡，译者：周芳芳，中信出版社，2017

内容简介：斯坦福大学人生实验室的创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯不仅是硅谷创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开创的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。在人生设计的过程中，你需要：1，保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。2，不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切记空想。3，重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。4，保持专注。学会放手，专注于过程。5，深度合作。与他人合作，适度求助。本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，确立新的人生目标。这门课在大学会生和专业人士的实验中成绩斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是16岁还是60岁，斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更合适自己的职业方向，重启你的人生。

《斯坦福大学人生设计课》

你的人生是工艺品，还是艺术品？

犹如你是一个躯壳，还是一个有灵魂的人。真正好的人生状态是：我发现很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看，不要“做出决定，坚持推进而是”边走边看，低成本试错，当你没有真的推进的时候，你根本不知道自己会遇到什么困难。相比较在焦虑、犹豫中来回摇摆的心力交瘁。探索本身就是一件快乐、有趣。而且效率更高德事情。并且，你在尝试中学到的东西，也会迭代到未来的新选项中去。

人生所需要的是一个过程——一个人生设计的过程，在这个过程中，找到自己究竟想要什么、想成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活。

第一章 分析测评你目前的生活

发现问题+解决问题=精心设计的人生。拒绝抱怨，远离抱怨，靠近正能量，有时候鸡汤不一定有用，但对你有用就行。情绪健康、身体健康和心理健康。虽然你无法知晓未来，但是在你开始进行人生设计之前，你至少应该充分了解自己的起点。

第二章 创建人生的指南针

你是谁，你信仰什么以及你正在作什么，实现这三方面的和谐一致有助于提升你的自我意识，让你的生活更辛福、更有意义。

第三章 寻路

第四章 摆脱困境

“一些人注定无法实现自己的价值”。打开思路，拒绝自我设限，制作你的思维导图，尽量打开你的思路，开拓你的思维。

第五章 制定你的“奥德赛计划”

设计三种可能的人生选择。 标准主要基于所有看得到资源（距离、时间、金钱）、一致性（计划和你的人生观与工作观的匹配情况），你的自信水平（你是否相信可以做到），以及你对这个选择的喜欢程度。第一种选择——你已经在做的事。第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。唯一可能犯的错误就是什么也不做。人生设计就是为你的生活提供多种选择，设计多种人生的练习能够为你将来的生活提供参考。记住，有多种美好的生活在等着你

第六章 原型设计

只要有行动就好了，如果你没什么想法，那么就随便找件事去做。你不能什么也不做，不管做什么，只要别无聊到呆在家里就好。

第七章 成功求职的秘密

大多数好工作都不会公开招聘，在设计思维中，同理心也是非常重要的因素。总之，没有完美的工作，但你可以让工作变得足够完美。建议一：重写简历，使用和职位描述中一样的词汇。建议二：如果你具备职位描述中提到的技能，那么就写进你的简历里，同样要使用职位描述中所使用的词汇。

第八章 好工作是设计出来的

人性本善，我们是社会性动物，互相帮助能够让我们心情愉悦。

第九章 主动选择幸福

每人都有一个目标，即：幸福。选择幸福并不意味着你许个愿就可以达到幸福的彼岸了，现在幸福的秘诀不是做出正确的选择，而是学会如何选择。一个好的、健康的、明智的人生设计选择过程对于获得幸福至关重要。没有正确的选择，只有好的选择。选项的存在是为了被选择。幸福就是断舍离。有时候，越是可以不去想什么，就越想个不停。因此，放手专注于一件事，而不是刻意远离某件事。

第十章 你可以对失败免疫

自始至终，你所做的一切都是在培养一种积极的品质，即坚毅，在评估一个人的成功的潜力时，坚毅的品格比智商、情商更关键。而且，失败免疫可以提高你的坚毅指数。人生是一个过程，而不是一个结果。人生是一个无限游戏，无所谓输赢。你不会失败，那你会做什么？

第十一章 创建团队

因为我们的力量永远大于我力量。要想活出自己的人生，对人生进行设计，就需要与他人进行合作。走出去，！你可以做到！人生导师，在人生设计中，导师具有非常特殊的作用。如果你能找到几位导师参与你的人生设计，那么最终成功的概率便会大大提高。引导和建议。引导和建议是完全不同的两个概念。引导是他人努力帮助你发现自己的想法，而建议是他人告诉你他的看法。人生难遇好导师，所以书籍和自学才难能可贵。有好导师，也会嫌弃我这个笨学生的时候，可是一本书却不会嫌弃你。有些人非常幸运，能够找到一个真正的导师关心他们的生活，陪伴他们度过人生，找到一位好导师不容易，但能够提供有效指导的人还是比较多的。一定要主动。

结语

人生设计从根本上来讲是一种生活方式，一种会改变你如何看待生活，以及如何看待生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活充实、更有意义，不虚度此生。