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刘爷是我一朋友，是个特唯物主义的人，对一切心理学领域的事儿都用一句话就可以解决：就是矫情！哪那么多臭事啊！回去干两天活儿！锄地，什么病都没了！就是太闲了！吃饱了撑得才抑郁！
我问刘爷：您说为什么身体罢工导致感冒发烧或者更严重的病您能理解，而不能理解情绪罢工导致的抑郁呢？
刘爷摸着脑袋，不依不饶的说着矫情俩字。
刘爷这种坚定的理科生，恐怕理解不了那种只想把自己关在一个狭小的空间里，不愿与人交流，不愿出去社交，即使看到一片树叶落下都能哭出声来的情绪。
我想每一个不曾经历过的人，大概真的无法理解吧。
“一片树叶落下，这是很正常的现象，为什么会哭？完全没法理解”
对，没错，这就是正常的思维。
但在抑郁症患者的眼里，却并非如此，他们可能也会觉得这只是一个自然现象，但就是控制不住自己情绪低落想要落泪，在路上走着走着眼泪就莫名其妙掉下来了。
而许多杰出的艺术家都可能曾是抑郁症患者。生性非常敏感，精神活动异常繁复，超人的才华和对世间人生的感知使他们创作，也使他们受到超常的痛苦。
这是生命的悖论。某种意义上，每个人都有抑郁的可能。这样的时代、社会的价值取向都提供着造成精神失常的环境。抑郁症不是单个人的经历，而是宏观至微观无法分割的问题。除非，我们满足于饱食终日，无所用心; 除非，我们两耳不闻窗外事，眼里只有自己的一亩三分地。除非，看书只为消遣逗乐或风雅，至于什么“意义” 之类的问题都是哲学家操心的事。
精神疾病，一直以来遭受误解和厌恶。作为精神病之一种的抑郁症，我们总是似乎听过，不没见过。而现在有这么一本如此不同的书来告诉你，什么是抑郁症。
《我在精神病院抗抑郁》作者左灯
一个幽默风趣、古灵精怪的姑娘，却是一个抑郁症患者！一个“微笑型”抑郁症患者。左灯把精神病院接受治疗到出院的过程完整的记录了下来，让我们更多的了解到了抑郁症这一类精神疾病，精神病院的生活在左灯的日记中，显得不那么冰冷抑郁和森严恐惧，甚至有点和谐融洽，是慢下来的不一样的老年生活，有简简单单一起苦中作乐的病友情，也有来之不易的爱情与小确幸，还有永远守护着你的父母。
《我在精神病院抗抑郁》。也让我们从另一个角度感知了生命的另类存在——那就是生命的最大折磨——抑郁症的精神世界。
抑郁、惊恐和自杀……但这个世界仍有温度！
千万别要以为这个世界离我们很远。在这光怪陆离的星球上，每一个人类居民都共享同一个内核：我们其实都有病！没有人是百分之百身体健康的，所以也没有人是百分之百心理健康。我们的区别只是程度不同！
哪怕看起来很成功、很快乐的人，但他们也有可能抑郁症的患者！
你并不知道的是，很多抑郁症患者平日里看上去和正常人没什么区别，甚至还有爱更爱笑更开心一些。
只有当他们独处时，情绪才会像恶魔般的将自己包围，甚至想要吞噬那仅存的清醒的意识。
我对你笑脸相迎的时候，内心却想着自杀。
这是看上去很快乐的抑郁症患者的内心独白！
对抑郁症患者而言，死亡并不快乐。一千个抑郁症患者心中，有一千种抑郁症。痛苦的形式不同，程度不一，激起的反应也不一致。但生存与死亡是他们每天都在思考的问题。“我想死。不，这么说不太准确，我不想死，我只是不想活着。”TA们对死亡的恐惧与常人无疑，唯一的区别是活着的痛苦太强了。TA们根本不知道快乐是什么，那太奢侈了，TA们只想脱离痛苦。你抑郁了，你就真的身陷其中，你逃不出去，除非你逃出生命。
这个世界在蓄意催人抑郁。快乐对经济不利，如果现有的一切就让我们很快乐，我们何必追求更多？而现在从上到下无处不在的抖音，直播都是在某种程度上缓解着我们的精神空虚和焦虑。而关上手机的那一刻，我们的焦虑在加剧，甚至因为抖音上那些短暂的刺激后变的更加焦虑和不平！
而抑郁症除了看病，吃药外，更需要的是爱，是理科，是温暖，是陪伴。
这本书的作者左灯的俏皮的文字，让我很多时候都会忘记她自己也是一个抑郁症患者，她用很轻松很幽默的方式记录了这一切，甚至让人觉得抑郁症好像没什么大不了的感觉。但她的煎熬在流露出的文字里还是那样痛苦的展现在我们面前。快乐好难！活着就好！是抑郁症患者的想法！而抑郁症患者最需要的解药就是爱！这不仅是他人的爱，不仅是朋友，家人的爱，更是要从自己内心发出来的爱！学着用爱的目光看这个世界。爱也是活下去最好的理由，爱自己、爱他人、爱生活、发现美好的事物。爱是一种生命态度，懂得爱，享受爱，分享爱！那是一种自救，也是唯一的良药！
通过这本书，我们也得以对精神病院和精神病患者群体有更多了解：
精神病院并不可怕，相反的，我觉得世界上再也没有这么可爱温情的地方了。可能很多人觉得，精神病人难以理喻甚至有点可怕，但我后来慢慢发现，在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。
当全世界的恶意汹涌而来，这本书是一位抑郁症患者所能给予我们的最大善意。