周日约练

上次随意看文章看到一句话感觉还是挺有道理的，变得有一些钱了就会感觉这个世界对自己友好多了。确实也是这样的体验，拮据的生活会在现代这个社会处处碰壁，自然就觉得世界不友好了，但好像确实可以做点什么让这种感觉逐渐消失。

和超约好了今天下午一起练练，第三次约了，前两次都因为各种原因没有约成。出发之前还在犹豫要不要去，因为真的蛮想看今天的lol世界赛直播的，做了几秒思考之后还是去了，吃饭和在公交上也看上了直播，真的蛮开心的。

大概有两年没有见了，再次见面他比以前壮了很多，后来一起做练习的时候他能一下子做好几个引体向上，感觉真是不一样了。他工作的地方在黄埔江边，对面就是陆家嘴，那边的基础设施是真好，各种台阶栏杆矮墙，很适合锻炼，在吹着江风，真的是一种享受。只是那里很多墙都是空心的，有不安全因素。

差不多一年多没有上过台阶，翻过墙了，今天直接上腰一样高的台子，真的很有恐惧，好几个动作都是这样，一旦生疏，再次面对就有点恐惧，毕竟身体一年多没有做过类似的动作，它自己也不确定自己是不是在一个安全的范畴里面。

今天和超聊了一下，感觉有点启发，身体呆在安全的区域固然好，但一直呆在安全的区域也不太好，可能会失去对外界环境的反应，所以日常练习时，可以让自己的身体处于一种日常生活不太能接触的环境，比如矮墙、比如栏杆，这样身体再遇到突发事件可能才能根据环境做出比较好的反应，而且在不同环境中训练，可以增加一些趣味性和更好地训练身体。环境是不可能适应身体的。

在做一些一两年内可能几乎没有做过的动作时，都会先去做一个无脑的动作去测试一下是否安全，会不会磕到腿，是不是很滑之类，或者把一个动作做成超级超级慢，先适应一下，然后再去超微加一点点速度做成连贯的。身体的适应性真的很强，还有代偿性也真的很强，一个动作受限，它真的会不由自由不受意识控制地区代偿别的部分来完成这个特定的动作。

今天收获还是蛮多的，做了引体，我以为我一个都拉不上去，后来能拉上去一个，也不是那么费力，环境中没有那种杆子，很容易就会退步。关于身体训练上，超子和我分享不能总是一直在做静力拉伸。动态的也要做，还有力量练习，动态的动作可以让关节和肌肉产生组织液来润滑和修复。力量练习可以让被拉开的关节或肌肉能在一个新的状态维持住稳定状态。肌肉拉伸是可以拉伸，可是拉到一个新的状态，但是不能保持稳定可不是身体想看到的。

练习结束之后一起吃饭，聊到职业选择，他说我还可以去考公务员，公务员时间比较多，可以干很多相干的事情，如果不是他确实从来没有考虑过想做公务员，因为自己不感兴趣，从来没有去了解过，也没有人给我讲过。公务员稳定和时间多确实挺吸引人的，但自己对体制内不太了解，需要去了解更多的一些信息，相比公务员，我觉得当老师是更加好的一个选择，可以传播一些观念，给学生灌输一些自己觉得比较好的愿景是能对他们有一些好的影响的想法。当然可自由的时间也很多，可以用来自由探索和充实。目前来看已经没有机会去当老师了。

谈到最想做的事情，确实还是运动康复，以目前的自我认识来看，自己还是适合做一个手艺人。对人体充满了无穷的兴趣，也愿意去做各种练习来体会。超说我可以曲线救国，说到考研，可以先考一个比较次的学校，弄到一个文凭后再入行，确实可以这样，需要去搜集更多的信息了解一下，可能还会有别的方式能入行，希望能慢慢有眉目，随着工作的年限越高，专业的成本也真的是越来越大。想起了海哥，当年在家里当公务员，后来觉得不能一辈子就过上看到头的生活，毅然来了北京，搞了好多年，一直到35岁才成家立业，今年41，有了一个机会可以移民，就果断移民，去到那边又是得白手起家，真的很有勇气，很令人敬佩。

坐着有点累，真的有点写不动了，那就去洗澡休息吧。