《重新生长》第三部分——向自己致敬

#佳佳的阅读之旅DAY14/100

2022/5/22今天结束了《重新生长》第三部分——向自己致敬，己读完—P239。

这一部分和前两部分不同。本章只分成8个小节，每一个小节的内容也和前两部分有所改变。

在这一章里面最重要的关键字是什么呢？觉知（也是整本书关键词）

我们可以觉知我们的呼吸，我们的情绪，以及发生在我们身上的一切。有了觉知才会提醒自己去体会当下的状态，才有可能醒悟并拥有智慧。

对于情绪的看法和《复盘》的作者虚舟持有一样的观点。情绪如影随形，我们需要做的是和情绪做朋友。情绪来的时候，允许它，观察它，释放它。

有所不同的是作者提出不管是开心还是痛苦，所有的情绪都是有力量的。尤其是负面情绪，力量非常之大。情绪来的时候，最关键的是如何使用情绪？可以将它转化到哪里？需要将负面的情绪可以转化为积极正向的能量。比如越王勾践卧薪尝胆，伍子胥一日白头，韩信受胯下之辱.....

在这一章里面，作者着重选了几个主题——面对自己，爱，痛苦，死亡，再次出生。很喜欢这最后几个练习，抽时间来做。

我们需要面对真实的自己，不要把爱贴上“操控”的标签，人需要像唐僧取经一样遭遇经历九九八十一难，才能取到真经。死亡意味着结束，也意味着新生。

每个人都是有能力自救的，我们可以依靠自己的力量做自己的救世主。在这个过程中我们要伸出自己内在的智慧，爱与慈悲。

从小我走向大我，从大我走向无我。这些自我探索书里面都在传递着这些观念。

有时间再来写一写对整本书的看法。

最后送给大家一句作者安心的生命探索原则：遇事不怕事，没事不找事。当我有情绪，有困扰时，我会面对，但我不会无事生非，去挖掘所谓的创伤。