家庭关系：共同意义——拥有幸福婚姻的7个法则

七个法则，拥有幸福的婚姻——《幸福的婚姻》

一、完善你的爱情地图，加强了解

配偶双方互相了解得越多，越不容易离婚

了解对方目前忙些什么，烦恼的是什么，目前有什么挑战，这周末参加什么活动，交了些什么新朋友。

并且要经常、不断地更新地图。

二、培养喜爱和赞美

爱是一个动词，爱不是一个简单的状态。

不爱时就去爱。

保持互相喜爱的方法：互相赞美

小方法：在纸上写出配偶的三个优点，互相写完，交换了看。

①会带来很多乐趣。

②这三条会带来很多的成就感。（二级反馈）

③更好地塑造对方的行为。

三、彼此靠近

更多的身体接触会增加情感交流

在一起时可以一起做很多事，（不要一个做饭，一个陪孩子，最好一起做饭，一起陪孩子）

减压谈话：对方不需要老师，不是告诉对方该怎么做。而是感同身受，要和对方始终站在同一战线。当一个人可以理解自己，压力就逐渐没有了。

四、让配偶替你做决定

环境恶劣时往往是男权社会，男人说了算。

家中更希望是恶劣的环境还是和平温暖舒适的？做个决策。

男女要相互尊重，如果把对方抛在一边，自己决策，离婚概率81%。

五、以温和开场，以妥协收场

提具体的要求，而不是用指责和埋怨开场

一场对话，如何开始就会如何结束

婚姻就是一个妥协的过程，为所爱的人让步

建立情感修复，和接受情感修复

吵架也可以增进情感，而不是冷战不说话

容忍对方的缺点，改变婚姻最有效的方法是改变自己。

六、与问题和谐相处

一部分问题可以通过吵架和讨论解决，另一部分是固有问题，要学会和难以解决的长期问题和谐相处。

先放一边，不要总去触动它，和谐相处。

没有完美的家庭

多关注婚姻的亮点，解决不了的和谐相处

七、创造共同意义

找到除了孩子之外更大的意义

坐下来，认真谈论，对方的梦想，人生价值观…（不要嘲笑对方）

列出家庭的共同愿景，就可以成为一直战斗下去的伙伴

为共同的愿景和意义，共同奋斗