运动要打卡了

    上周肩颈酸痛加上落枕还是什么原因，在医院吐了一顿，然后实在刚不住身体的垮去按了一次摩。深深地被自己的身体警告了️。决定好好想想运动计划。

    可能刚好疫情原因每周的羽毛球也没有去打了。全身酸痛的不行，跳舞操也因luffy的影响中断（我跳的时候他就过来一起跳，跳完还要玩游戏）。我想啊想，想了要不要去跑步，有点不情愿，因为还是觉得坚持不了。其实30+后就觉得读书（为了消磨焦虑和无聊的想法）和运动（为了身体轻松舒服）最重要，只是一直没到身体“垮”掉的最后一步。

    我的腰之前也快废了，上班后好了不少就忘了它。现在身体问题有：腰痛腰僵，肩颈僵硬酸痛，头顶脱发，经常想瘫着精神状态很差。

      痛定思痛，想到一个好办法。

早睡，早起跳操分钟内。我发现对着跳舞跳操是我最喜欢最容易坚持的。我可以视频打卡，哈哈哈哈。

加上疫情好了后，每周一次羽毛球雷打不动。有机会还是喊教练教教我。