艰难的跑步

已经是恢复跑步的第三天,中午换了一台跑步机,跑起来非常艰难,配速9公里跑了几分钱就感觉特别吃力,一再调低速度,最后跑完五公里用了近四十分钟,累的满头大汗,消耗的300多卡热量真心不容易,吃东西很轻易就吃300卡,最重要的还是得管住嘴,坚持管住嘴迈开腿!

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