2019-6-5夜间日记

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今天是什么日子

起床：5点30分

就寝：23点

天气：阴

心情：激动

纪念日：在理财营进行分享

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

阅读《复盘+》复盘就是在过去的经历中学习，产生对未来有好影响的行动指南。

进行分享

跑步

改进：每天找到最重要的事，余生中最重要的那件事。

习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

复盘的方法，预期是什么，目标，没有目标，目标模糊都不能较好地复盘，也就不能较好地学习。成功多分享客观，失败多从主观分析。

冲动是魔鬼，但冲动也实现了地球生物的“自动驾驶”。这是大自然算法的神奇之处，造物主实现这一点，大部分是通过多巴胺。

多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，是神经传导物质的一种。这种传导物质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递。

简而言之，多巴胺负责即时满足，及时行乐，见了就上，扭头就跑。

后来，人类非常幸运地发展出“前额叶”，从而拥有了“未来”的概念，我们愿意为了将来的目标，抑制当下的冲动。

前额叶如何控制多巴胺？

前额叶像一个大脑中的信息枢纽，当大脑中同时产生了多个与多巴胺相关的信号，这些信号会汇总到前额叶，前额叶像一个评委会主席一样，选出“最美”的那个信号。

选美的标准是什么？就是前额叶对未来的“想象”。假如前额叶觉得某个冲动不利于未来，就会抑制该多巴胺发出的信号。

可想而知，如果与多巴胺相关的活动过于活跃，又或者前额叶并不能对未来有一个明晰的定义以及坚定的执行，那么多巴胺就会占据上风。

他把自己的余生压缩为一天，这样就能更加聚焦地思考，什么是当下最重要的事情。

眼下最优还是长期最优？局部最优还是全局最优？

这可能是牛人和普通人最大的区别之一。

然而人的大脑天生并不是为长期思考做准备的。

然而，长期思维容易让人产生“完美主义”，大事还没有，小事不肯做，四处游离。

解决方案是：专注做好眼下最重要的那件事。

乔布斯的一本个人传记，说到他有个特点：

他会在一段时间对某件事特别专注，然后突然之间，又去关注其他事情。在工作上，他会在想做的时候专注于想做的事情，对其他事他就没反应了，全然不管其他人多么努力地想让他参与进来。

这其实是乔布斯个人算法的另一面：

我只要最好的，我只管把眼前的一件事做到最好。

几乎所有的牛人都有这种瞬间入定的天赋，控制论之父维纳有一天工作回家，竟然没认出在走道等他的女儿。

让我们说回多巴胺和前额叶。

哈佛大学曾有一项研究持续跟踪700多人一生，目的是探寻决定一个人过得幸福的原因到底是什么。

最终的研究结论是：

只有良好的社会关系，包括和谐温暖的亲情、友谊、工作等关系，才能让人们幸福和快乐。

要想为前额叶中建立一个强大的指挥中心，该中心和人工智能一样，只有一个评价标准：让这盘棋的最终获胜概率最大化。

一个人的一生，无非也是一盘棋。

你无需多聪明，也不必多富有，只需像乔布斯们那样：

永远去做你余生中最重要的那件事。

扎克伯格每天都问自己这样一个问题：

“我现在做的，是我所能做的最重要的事情吗？只有在获得了肯定的答案后，我才会感到舒服，感觉自己的精力和时间没有白费。”

和乔布斯一样，扎克伯格也擅长贪心算法。

贪心算法，是一种在每一步选择中都采取在当前状态下最好或最优（即最有利）的选择，从而希望导致结果是最好或最优的算法。

贪心算法在有最优子结构的问题中尤为有效。最优子结构的意思是局部最优解能决定全局最优解。简单地说，问题能够分解成子问题来解决，子问题的最优解能递推到最终问题的最优解。

所以，你需要一个分解体系，来链接你的理想和现实。

拷问自己：我现在做的是我所能做的最重要的事情吗？

这是一个不断自我刷新的过程。

大局和局部，坚持和变化，长期和眼前，因为世界的不确定性，因为我们大脑算力的局限性，永远是个难解之题，永远是个从模糊到精确的变化过程。

其实牛人都是善变的，或者说，他们敢于变化。

也许最重要的事情并没有变化，而是经过评估，眼前的这件事情已经与未来最重要的事情不相符了。

又或者，发现此前被设定为最重要的那件事也不对了，勇敢断臂，坚决止损。

永远去做你余生中最重要的那件事，能帮助你持续“自我刷新”。

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