看到昱辰写的活动总结，看到她对我的描述，心里觉得又开心又感动。
开心的是昱辰的介绍：
［ 昱辰说：在介绍完游戏规则之后，松诺承担了第一个讲述故事的角色，松诺是个清秀的姑娘，标准的女神的黑长直，瀑布一样的秀发又黑又亮让女孩子们都很羡慕，小麦色的皮肤透着健康的光泽，瓜子脸，眉眼说不上惊艳，但却舒服，加上她自信的气质，总有人会说：“松诺，你真像全智贤！”
而松诺也不害羞，扬起小下巴，说，“是吗？嗯...我觉得我比全智贤好看。”
这个自信又活泼的姑娘，像个小太阳，总是走到哪里就把光和热带到哪里。
而当水水拿着卡片念出问题的那一刻，松诺却安静了下来，她低下头，用力抿了抿嘴唇，开始了她的讲述。］
感动的是这段细腻的描述，当我看到这一段文字的时候，被昱辰好好的爱到了。如此用心的凝望着我，让我看到了自己在你眼中的样子，原来我是个清秀的姑娘，还有瀑布一样的女神的黑长直秀发，有光泽的皮肤，说不上惊艳但是舒服、自信的气质，原来我还有小下巴，我一直都觉得自己是一个大方脸，还有昱辰说我的自信活波，像个小太阳，还有当问题出来，我安静下来，抿了抿嘴辰的样子。。。
被昱辰好好的写出来，把我美好的样子呼唤出来，我发现，我在昱辰的笔下竟是这样的美丽。被一个人这样美好的看着，描述着，欣赏着，心里觉得好开心，好幸福。让我想到哈克在一篇文章里说到：人，如果被另一个人珍惜的凝视，就更有了明亮的理由。因为有人这样凝视我们，我们才敢偷偷的相信我们值得被爱。
感谢昱辰的文章，谢谢你的凝视，因为有你，我有了更明亮的理由，我更相信自己值得被爱，也让我更想要把故事丰厚完成。你用你的文字唤起我想要把故事记录下来的心，谢谢安静，美好，温暖，又有着安稳浑厚力量的昱辰。
在这次活动里，我抽到的问题是：
什么是你迎接挑战时的充电、补给站，让你在辛苦的时候，依然能支撑下去？
生命的路上，身边的谁和谁，常常扮演着鼓励你、支持你的角色？
生命中有没有谁，是你努力与坚持下去的动力或泉源？
看到这张卡片的时候，我就觉得我有话说，尤其最近两年的生命里，我更能深刻的感受到这个部分。
因为有三个问题，时间限制，当时我回答的时候，在想回答哪一个。我说第一个吧，我自己都没有想到，当我开口准备说的那一霎那，话语未出，眼泪先流，很多的感动和美好，就在那一瞬间直接涌入心头。对我来说这份美好的陪伴，如此深的在我的生命深处，影响着我。
今天重新书写，把三个问题，都整理出来。其实没有什么标准答案，只是我开始落笔，就写下了下面的话，就这样，不再做更改。
什么是你迎接挑战时的充电、补给站，让你在辛苦的时候，依然能支撑下去？
对我来说，是朋友们和家人的信任、陪伴和见证。
信任，就是相信我能做好，能做到，不说那些打击我的，开玩笑的没用的话，陪伴在我身边，不放弃我。
见证，就是对我的欣赏和回应，欣赏我做的好的部分，我在她们的眼里是一个怎样的人，把我所做的的美好的部分，回应给我。
只要有这两个部分，在无论多么辛苦的时候，我都依然能够支撑下去。
2、生命的路上，身边的谁和谁，常常扮演着鼓励你、支持你的角色？
看到这个问题，第一个进入我心里的人就是延岩，她为我的人生创造了新的互动模式。
我是一个很容易和人亲近，但是在亲密的关系里，却很难表达自己的人。所以我和很多朋友的模式，都是我在付出付出付出，只要朋友好，我就好。
2017年11月份，我和YY进行了将近4个小时的聊天，这个聊天，彻底影响了我的生命，给我带来了很大的冲击。
那天下午，北京微冷，我和YY约见面，我们在五道口的一间从未去过的咖啡厅，找到一个座位，四人桌，我们两个人坐，整个空间里弥漫着咖啡的浓郁的香味，轻松低沉的英文歌曲萦绕在整个空间里，我和YY挨着坐下，书包放在对面的椅子上，开始说故事。
YY从她最近的一个共同学习的搭档朋友说起，朋友有事儿就会找她陪伴，在交谈的过程中，她也能够感受到对朋友的帮助，但是每次结束之后，随着时间的推移，她就会越来越不确定真的对朋友会有帮助吗。朋友一直也没有什么回应，她觉得自己很重要，但是又感受不到自己重要，就这样在她们的关系里，她找不到一个位置。就这样说着说着。。。YY话风一转说：诺诺，每次你都很好的陪伴我，每次结束之后，你是什么感觉？
我从未想过这个问题，好像好好的陪伴朋友，是我很愿意做的一件事情，我也经常在做。第一次被人问说：结束之后的感觉怎么样？那一刻好像突然被看到了。心里有很多的感动，一边说，就一边开始流眼泪。
我说：我也是这样的，很多时候，朋友来到家里，我用心的款待，陪伴，聆听，和朋友一起感受她的生命，但是每次结束之后，我都不知道我的陪伴真的有帮到她吗？对她来说真的有用吗？我也会对自己说：如果没用，朋友可能也不会每次遇到问题的时候就来找我；可是心里又很疑惑说，真的有用，为啥也没有反馈呢。随着时间的推移，会越来越怀疑说，我做的真的有价值吗？
当YY问出来这个问题的时候，我一下子觉得自己被看到了，心里有很多的开心，感动，被懂得。
然后YY开始说，在我们彼此陪伴的过程中，我的哪个故事，哪个部分，让她收获了什么，支持到她什么，影响她开始什么新的行动。。。我也说，她的什么故事，什么行动，对我造成的影响是什么，最近做的哪件事情就是在哪一次我们陪伴的时候，她给的力量。。。就这样，我们彼此说着故事，用故事回应着彼此对自己生命的影响。只记得一壶一壶的水蓄着，一杯一杯的茶喝着，一句一句暖心的话说着，一点一点的心意被看到，一分一分的用心被懂得，一丝一丝的温暖被滋润到心底，荡漾着，荡漾着～～～
四个小时的时光，过得好快好快，那天YY外地的好友到北京出差，约了一起见面，到最后，必须得走了，我们才依依不舍的分开。这四个小时是我生命中非常宝贵的四个小时，让我体验到在以往朋友关系里，完全不同的体验。
我可以表达我的心情和感受，对方也会承接住我。我不用那么好，也不用那么完美，我的每一心一念，都可以，说与她听，说与她看，她没有任何的评判，论断，指责或者是建议。她相信我的生命，也欣赏我这个生命。就这样，我不断的确认了我的存在，我不用成为一个完美的人，我的存在本身就很美好。
就这样，我们的关系一直这样发展着。几乎每个月我们都会约一次，半天的时间，一起说最近的故事，回应彼此的故事，听见彼此的脆弱，也看到对方的坚强，既欣赏对方的美好，也接纳对方的不完美。
我有一次给YY说，你是第一个让我相信没有但是的人。从小到大，收到很多这样的话语：你做的怎样怎样好，你做的怎样怎样不错，但是。。。每次当但是一出来，我就根本听不到前面的话说了什么，我只听的到但是后面的内容。但是后面一般都是一些批评，建议，指责的话语，听的多了，身体就有了记忆，就是别人一说，松诺，我给你个建议哈。。。松诺，这件事我要给你聊聊哈。。。这些话语一出来，我的身体就像被电流击过一样，全身开始发麻，接下来就等着别人说那些批评和指责的话语，然后整个人脑袋完全空白。
只有YY，让我相信，这个世界上没有但是，她就是在全然的欣赏着我这个人，无论我说什么，做什么，做成什么样，她都能看到我的善意和美好的部分，逐渐在和她聊天的过程中，我就慢慢的放松了，真的是一次但是都没有，我不再害怕表达自己，我不再害怕让YY完完全全的走进我的心里去。我知道，她相信我，我做的不好的部分， 我自然会有觉察，自然会有改进，会按照自己的节奏慢慢的走，她只要好好的陪着我就好了。
我第一次感受到亲近的关系是这样的幸福，这么的亲密，这么的让人觉得快乐，有能量。
还有一个我生命很重要的人，就是ZZ。她虽然不在我身边，甚至不在北京，但是她对我无条件的爱和接纳，让我觉得很踏实，很安稳。
初次相识，这个姑娘，是在一个课程上。教室里一共10多个人，进入教室第一眼就被她吸引了，高挑的身材，干净的笑容，小小的酒窝，美丽的容颜，帅气潇洒的打扮，她在人群里光彩夺目，一下子就夺取了我的眼球。
越是喜欢越是不敢靠近，第一天一句话都没有说，第二天小组练习的时候，我们隔着人群，相互对视一眼，两个人久席地而坐，开始打开心扉，毫无阻碍的畅聊，哭哭又笑笑，好像找到了灵魂的伴侣一样，仿佛我们都是彼此身体的一个部分。一下子就进入到心里很深很深的部分。
之后，她来北京上课，有的时候她住我家；有的时候，我住她下榻的酒店。就这样，两个人只要有机会，就要见面，只要见面就有说不完的话，时间也完全不够用。有她在身边，觉得好安稳，好自在，好舒服。
后来有一次她对我说，诺，我要做你的心安读书会。只是我还没有准备好。那一刻我听的很感动，我自己都还没有做的很好的读书会，她却比我更相信我自己，她要在她的那片土地上，做我的心安读书会，被她这样的看重，让我觉得自己做的事情好有价值。
再后来，我们说要去台湾，她听到之后，根本没有任何迟疑说，我也要去，因为有我，她愿意陪我一起去旅行。本来直接从大连就可以飞，但是她坚持到北京，和我们一起飞。在台湾，我们一起吃，在高雄吃，垦丁大街吃，台中还是吃；我们一起住，大床房，海景房；一起唱歌，很久很久以前的老歌；一起欢笑，讲笑话，说段子，哈哈大笑；一起在海边吃麻辣烫，一起被浪潮打湿衣裳，一起奔跑着上岸；一起在台中看电影，喝咖啡；一起逛夜市、吃小吃；一起在酒店房间里就待上一天，她看书我备课，彼此不说话，但就是知道那个爱的人在身边。
我哭，她陪着我哭；我笑，她比我更开心；我头痛、腰痛、痛经，她就在我的身边安稳的陪伴我，用身体触疗，一点一点陪我看到我的身体，听我讲身体那些疼痛的故事，允许我以我的方式表达；被她这样温柔的承接和陪伴，我的心也越来约柔软，越来越多的爱进入心底，和内在的爱打通，汇集成流。
10月份月初，因为和老公生气，哭到我崩溃，夜晚从家里出去，拿着电话，在寒冷的北京的空气里，拨给她们两个，因为时间太晚了，夜里将近一点钟了，当时一个都没有接通。即使没有接通，拨出去电话的那一霎那，我的生气就随着电话嘟嘟嘟～～～的声音开始降低，直到拨完两个人的电话，心里的气和委屈就慢慢的消失了。在拨出去的那一刻，我知道：我的生命已经发生了翻天覆地的变化了。以前的时候，无论有多么痛苦，看着几千人的电话通讯录，我都不知道该打给谁。但是现在我知道，有两个人，她们一直在，无论我生命正在经历什么，我随时可以打给她们，她们不会嫌弃我，不会觉得我烦，不会不喜欢我，不会评判我，在她们身边，我可以自然流畅的按照我的心意去表达。
第二天一早，YY和ZZ，看到我的电话，都给我电话回过来，因为我关机没有接到。又微信给我留言，问我怎么样了？ZZ当天晚上从大连飞北京参加一个会议，在酒店开了两天的房间，我在酒店住了两天没有回家。就和她聊天，吃饭就定小吊梨汤到房间，喝着温润的梨汤、昏黄的灯光，说着彼此最近的心情和故事，整个人都彻底的放松了。只要见你一眼，这世间所有的辛苦，都放下了。
第二天下午YY也来到酒店，我们三个人，说话聊天吃饭，就这样继续待在酒店里，用故事说最近的自己，也用爱滋养着彼此。有这样的好朋友在身边，真心说死而无憾。
三、生命中有没有谁，是你努力与坚持下去的动力或泉源？
我的老公。
我最初想要透过心灵成长来认识自己，就是因为我经常和我老公发脾气，但是每次他都接的住，我觉得老公这样太辛苦了。因为他，我想让自己成为自己更喜欢的人。很多时候，坚持不下去的时候，或者是放弃的时候，总会有老公在身边，说着温暖鼓励的话语，给着物质和精神的支持，他的爱一直是我努力的动力。
我的母亲。
是我坚持下去的源泉，尤其是最近两年，和母亲两个人，一起浸泡在叙事里，做了很多内在的深度的沟通和疗愈，这两年来，母亲给了很多的支持和陪伴，无论是金钱上的照顾，还是每一次读书会都在线或者是到场来参加，都让我在做自己的这条道路上，走的相对轻松和非常有力量。
海英姐
虽然不是我的亲人，但是胜似亲人，是我生命里的非常重要的家人，是我内在很重要的动力和源泉，在叙事的这条路上一直能够走下去，就是因为海英姐，从我一开始，就一直信任我，相信我，鼓励我，支持我。
见证我的每一步成长，我每次开启一个新的活动，无论她是否在北京，都会把礼物或者是人带到；每一次遇到挫折，她会告诉我她一路成长的故事，并且给我切实可行的解决当前遇到问题的方法和建议；支持我成长的每一步，见证我成长的每一步。有这样的前辈，良师，好友，亲人支持，我就知道自己一定能够把自己喜欢的事情，做成自己喜欢的样子，活成自己热爱的人生。
再次感谢昱辰
这四次活动里，如果有一个美好的期待，那就是每次都有你，即使，你第三次没有讲故事，第四次因为工作加班，没有参加上，我依然心里挂念着你，你认真的记着笔记，你用心的回应每一个人，你带着眼泪的回应，你带着微笑的凝望。。。这个活动，和你有更一步的接触，是我最美的收获之一，感恩有你。