每日一问20200227

每日一问（2.27）原来你一直活在别人的期待中

课题分离是阿德勒心理学的核心观点，由某种选择所带来的结果最终由谁来承担，那么这就是谁的课题。基本上一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人所干涉。谁承担某种选择的结果，那就是谁的课题。把我们自己的课题与他人的课题分离开来，不要干涉别人的课题，对于别人干涉自己的课题也无需理会。学会课题分离便减少了人际关系中的很多烦恼。

问题：

1你会犯课题不分的错误吗？常见的课题不分有哪些？

在接触到课题分离之前，几乎从来没有做到过课题分离，都是课题直接就混在一起。

与朋友相处的时候

朋友在生活中，遇到一个问题来找到我，我首先会把这个问题就像自己经历过一样，就给朋友做分享。但是，在做分享的同时，我会想朋友听了之后，要按照我的建议去执行，这个事情他就会得到根本的解决。如果说朋友不按照我的建议去做，我就会各种担心。会觉得，到时候没有处理好，他还会来找我，我就会更担心。所以我是把自己能做的，做了，同时需要朋友去，自己作为参考的，我也希望为他做决定，自己特别累。完全不自知。

过去的亲密关系里边，爱人提出一个问题和需求，我会告诉他我都可以做，从不会拒绝。我的认识是，自己做到了，就是正确的好的真爱。从来不根据自己的感受来表态，因为希望结果都是好的，相处都是愉快的。因为我从来没有拒绝过，所以我有要求的时候，他也必须要不拒绝。这种时候我就觉得对方拒绝，那就没对。所以我经常都会把自己的部分考虑了，习惯性的去干涉对方的决定。会用各种正向的理由，让对方觉得，如果说不按照我的来，都会觉得对不起我。

把双方的课题都通通拉到自己身上了。

2你生活中课题分离最需要改进的地方是什么？

生活中最需要改进的地方就是，当自己处在某一个关系里边的时候，应该明确，这个是有一个主次的。如果说，最后这个事情的结果是由自己负责。比方说在我们四人团队里边，小组里边，最后迟到了，最后没按时完成，我为这个负责，那么我自己就要做到。别人提醒与否都要做到。

朋友关系中，如果说朋友告诉我这个事情，但是这个事情最后的解决的，结果直接影响的是我的朋友，而不是我，所以其实我只是作为一个参考，提供一个自己的感受，给到朋友一个参考而已。但是决定应该是朋友的，所以我不能去再去干涉别人要怎么样子决定。

在工作中也是如此，任何的工作关系都是配合和合作的关系，当这件事情交办下来，有主要负责人。自己就要尊重主要负责人的这个顺序，如果说是自己。那么到每一个环节和同事互动了之后，就要跟进下一个环节，直到最后完成。同事过来给予的帮助也是需要感恩的，这个也是为自己完成任务加分的。

事情是同事找到我。那么我就还是给予建议和参考，甚至是配合。但是，不会去干涉同事怎么来决定，最后的结果是由同事自己去承担的。

彼此在团队里边的成长，才会正向循环。同时在配合的时候有主次，我们的关系是互动的，关系也是交替的。这样就能更好地来进行配合。关系就比较清晰，就是他的界限。

3你生活中课题分离做得最好的方面是什么？举例说明。

通过学习和实践，包括阿玉莲姐的执政伙伴们的陪伴之后。现在课题分离，做得最好的地方就是。当自己有诉求的时候，我首先对自己负责。在自己力所不能及的时候，向身边的人进行求助，同时保持自己的判断。接纳别人的建议进行思考，完善了之后再去进行完成。

在亲子关系里边，跟孩子的关系也是如此。当问题发生的时候，孩子是最后结果的责任人。那么我可以给予建议，告诉他，你可以作为参考，看看怎么样。但是当最后孩子的决定我不去做预期，也不去做假设和判断。而是让他自己在每一次决定之后陪伴他。去体会自己的决定带来的结果，对自己来说是积极的。可以让自己更好的，与自己想象的不同，激发孩子的思考更重要。