我的中医养生之路，慢性肾炎患者的逆袭（连载-10）这些经典的招数调理好了我的肾炎

—— 就是这些经典的招数调理好了我的肾炎

现在再看我如何把自己调养好了，这个过程简直是简单到难以相信！但是，却又因为太过简单，很多人不会坚持去做。

我调理自己的理论基础是：《人体使用手册》、《循经指压疗法》、《黄帝内经》的前2篇、《王凤仪善人集》、《寿命是自己一点一滴努力来的》。把这些书和置顶的帖子看完后，我心里有了一个整体的认知。

----不用管我身体的有什么具体问题，我只要把我的饮食起居规范了，我珍惜生命了，然后再打通身体的经络，把身体的能量养起来了，我的身体就自然会好。

我给自己制定了以下行动计划：
1，早睡早起，晚9点睡，早7点起，每天都有充足完整的9个小时睡眠。不过度消耗能量，及时收阖。
2，每天敲胆经5分钟，每条以每秒2下的频率大力敲打600下。
3，按摩心包经，用陈玉琴老师循经指压的方法，离穴不离经，找到痛点重点点按揉。
4，除了以上两条经络，其他自己够得到的经络也去做点按揉。
5，吃蛋奶素，不杀生、惜命。
6，每天早上空腹喝姜枣茶，增加脾胃能量。
7，每天晚上都喝小米粥，继续养脾胃。
8，吃精米糙米各半的米饭，摄入更有营养和能量的食物。
9，看化性方面的书，听蔡礼旭老师的幸福人生讲座。让自己性情更平稳喜乐。

就是这样一下子坚持做了3个月，身体就有了明显的改变。有哪些改变呢？下回再说。

（未完待续）