宇宙公民高效阅读训练营Day6

今日复习：

高效阅读9步法:

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为心流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟

首先阅读的环境很重要，个人喜欢夜深人静的时候读书；昨晚阅读《思考，快与慢》这本书，心情愉悦注意力也集中，读得比较顺畅；阅读至第19章“知道”的错觉，阅读速度较慢，努力地理解作者字里行间的深意，悟自己的拙见：1.即面对一件事情，要尽可能获取大量与之相关的真实信息（无论是好与坏），让大脑根据这些信息进行评估与判断。2.别想轻易让我信服，除非你能提供大量与该信念相关的事实（论据）来论证你的观点。阅读的目标不在与从文字中汲取大量资讯，而在于增进理解力。

    正逐渐地让高效阅读9步法与自己的阅读习惯相融合！！！