你的坏心情，也许只是因为睡太少

这几天，又开始间歇性失眠。

忙完一天，元气消失殆尽，却又久久无法入睡，等我终于睡去，天没亮又醒来，又是久久无法入睡到天亮。

这时候，我仍然要起床去工作。工作的疲惫渐渐爬满心头，心里有一个声音越来越大：讨厌的工作！

想着不用工作该多好，自由自在的该多好呀！工作是那么的枯燥繁琐，一点点的吞噬我的生活，让我疲惫不堪。

在深夜无法入睡，一种自怜自艾的悲凉就会把自己淹没，而这些情绪，这些情绪不会无缘无故。

除了工作，各种不如意都有可能成为这种情绪的罪魁祸首。

可是那天晚上我竟然一觉睡到天亮，醒来的时候，小鸟的叫声突然变得欢快了。我毫不犹豫的穿衣打扮，准备上班。

上班似乎也不再是一件那么让人讨厌的事，高效率的完成工作也让我心情渐渐明朗，跟同事谈笑风生，人生的节奏又变得轻快起来。

哦，回想起来，我还是错怪工作了。虽然工作确实有不如意的时候，但不至于如此讨厌。

只是我们对情绪的解读往往是片面的，就像我，明明是睡眠不好引发的负面情绪，这种负面情绪本意是想提醒我，我累了，该休息了，可是我却容易把情绪误读成我讨厌工作。

这是因为我们容易把身边所做的事与负面情绪挂钩，埋怨工作和埋怨家人，是最普遍的，因为这两个冤大头一直都在身边。情绪不好，怪他们是最方便的。

可是，情绪往往是身体的信号，像缺乏睡眠我们会感到疲惫消极甚至厌世，缺乏运动，我们会没有活力提不起精神缺乏动力。

遇到负面情绪的第一步，不是去找身边的冤大头，而是要好好的跟自己的身体对话，这样才能真正的治愈负面情绪，拥有好心情，与生活和解。