运动的美妙

忙里偷闲,今晚终于通通快快的跑了一把,一开始速度不敢放快,刻意控制好呼吸和跑步的姿势,防止伤到膝盖。在七公里的时候左右都有略微的痛疼,但是还是坚持了下去。

为了防止跑步膝,早上加练了一百个深蹲,增强大腿肌肉,由于很久未做深蹲,到下午大腿酸疼感相当明显,希望膝疼能尽快恢复。

晚上又完成了四百卷腹、一百俯卧撑和弹力绳背部肌肉强化的必修课,顿时感觉浑身的肌肉又回到了最活跃的时候,工作上的疲劳烦琐都抛之脑后,瞬间消失的无影无踪。

这就是运动的美妙之处!

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