周复盘（2022.2.21-2.27）

嗨，亲爱的贞贞宝贝，晚上好。春天到啦，万物复苏，阳光正好，是出去踏青的好时节呀。这周的生活呈现出两极分化呢，前半段有点混乱，后半段还不错。

【工作回顾】

这周在工作中我们主动围绕今年的主题和重点来思考，想了比较多的好点子，也在尽力支持小伙伴的工作，整体而言是很不错的。但出现过由于自己情绪状态不佳，对小伙伴态度不好的问题，以后要多觉察。今年的工作重点是多搭建平台，多指导下级团组织联合开展活动，激发他们的活力和创造力。

【学习成长】

1.这周在学习上我们相对比较懈怠，没有给自己制定特别的学习计划，所以没有什么进展，只是听了全民幸福社的一本书，这周在学习上还是要有计划才行。

2.受春娥的邀请，在感恩陪伴部落做了主题为“用定频活出幸福人生”，给大家分享了定频的重要性和方法，希望能够提醒大家多多关注自己的能量。

3.今天给自己报了一个读书会，希望在读书会里可以真正做到如何读一本书的方法，带着问题去学习成长。

4.问心卡每日调频有在坚持，并且用问心卡做了一次情绪探索，希望自己在接下来的时间可以在生活中更多的场景中去作用问心卡，让更多人看到自己的内在力量。

【家人朋友】

1.这周受朋友邀约吃饭3次，一次是已经认识20年的工作伙伴，一次是工作中的朋友，一次是其他行业的小伙伴。感恩他们的邀请，祝福他们在今年都能心想事成。

2.这周六我陪爸妈、二姑和姑父去西充张澜故居和二郎庙村老宅看了看，圆了爸爸的梦想，感恩我的爱车给我们的出行带来了便利，极大地扩大了爸妈的活动范围。

3.今天中午到二姑家吃饭，姑父做了一大桌美味佳肴给我们，吃完午饭后，我和姐姐陪爸妈和二姑开车到河西蔬菜基地、青居烟山村转了一圈，晒了太阳，散了步，聊了天，看了风景，蛮好的，有时间多陪陪父母。

【身体健康】

1.这周我们只做了2天拉伸运动，3天走路步数较多，这周需要把瑜伽安排起来，至少练2次瑜伽。

2.这周我们熬夜比较多，只有1天在12点之前入睡，其余时间几乎都超过1点，这周得改进。

3.这周我们的益生菌和牛奶没能坚持喝，这周要记得呀，要好好爱惜我们的身体。泡脚倒是坚持得很好，敷面膜1次，这周加油把家里的面膜用完。

【值得点赞的事】

1.这周我们2次给大厨做了施与受冥想，祝福他能早日康复，跟小雨一起为传递古老智慧而努力，随喜他们的好种子。

2.这周我们关注到“安宁之家”，一家做临终关怀的公益机构，选择用月捐的方式支持他们，贡献自己的一份力量，希望我们都能好好生，也好好面对死亡。

3.这周末我们都把时间用来陪伴家人，给自己的选择点赞，好好爱家人，让爸妈开开心心的。

4.每天坚持捐赠经典保护计划，助力经典的保存、翻译和传播，让更多人有机会学习经典，增长智慧。

5.这周我们给之前认识的一位小伙伴推荐成都的朋友，希望能够促进她们彼此合作，给自己点赞。

6.这周我们录制了心灵工程读书会的2次分享，给自己点赞。

【下周重要计划】

1.听2次问心卡课程并做练习。

2.阅读《冯唐成事心法》，并做读书笔记。

3.练习瑜伽2次。

4.全方位关注身体健康。

5.投入时间在平台搭建和资源链接上。

6.笔的故事、幸福记录、每日祈祷文安排上。

【想对自己说的话】

亲爱的贞贞宝贝，每一天都是新的一天，我们可以选择如何去度过，多向内看，少内耗，多行动，加油，看好你，爱你哟。

第一曲流

喜欢的芦苇

漂亮的油菜花

根之所在

蓝天我的爱

美丽的夕阳

幸运四叶草

直播间中奖

对自己的爱

亲爱的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。