清水清水
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李金清，焦点网络中级班34期约练98场，只分享208天

例外是目标以及解决之道的前驱之身。当当事人提出了一个例外的时候，我们可以用五E接续探问。1引出， 你什么时候觉得自己比较能应付这样的状况？2探究，你在何时何地做这样的一件事情啊？有谁在旁边？3扩展，如果你多跟你的姐姐碰面聊天，你想对你会有何不同？4评量，你觉得你多去散步的话，觉得会更好或者更糟？5赋能，你是如何与你的同事建立一个好的关系，来帮助你维持情绪平稳的？

咨询适应相信只要有正确的解答，在其中，当事人来有能力从例外看到可能解决之道。

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