成人学习的方法及工具:拆书帮便签法(文末附彩蛋)

成人学习的底层逻辑:以自我为导向

经过十数年的学校教育,我们已经习惯了以知识为中心的学习方式。比如我自己,看一本书听一堂课时,想抓住书中所有的重点,哼哧哼哧的列了一大张思维导图之后成就感满满,但回想时发现只能记住一小部分内容,然后反复看笔记去刻意记住知识框架。这样学习下来,发现我的幕布里多了很多笔记,但进入我脑子里的并不多。这几天看拆书帮的学习法,讲成人学习要内在驱动,以自我为导向,从解决实际问题出发,积极联结过往经验,在用中学,在学中用。比如,在看书时,要谨记作者在书中强调的重点并不是作为读者的你的重点,对你有用的,你需要的,才是重点。(这里的读书前提是你读书的目的是提升某方面能力,解决某些问题,如果是为了通过考试或考取证书,那么就应该采取以知识为中心的学习方法。)

拆书帮赵周老师根据成人学习理论设计了一个好用易上手的工具——便签学习法。便签分为3张:I便签(用自己的话重述知识),A1便签(描述自己的相关经验),A2便签(我怎么应用?规划行动)。以后看书看到激动时,不要再摘抄原文啦,尝试用这三张便签去思考,提升自己的思维力。



便签法的操作:

1.【标准】

怎么写才是好的便签,才能更好的锻炼自己?下图是三张便签的参考标准

I便签


A1便签


A2便签

其中可控一点可以用“冰箱检测法”来实现。冰箱检测法:想像我把A2标签贴在冰箱上,一个月后我能判断是否该把它撕下来吗?如果那时我不清楚算不算完成了这种便签,那说明规划的就不够可衡量,不够显性。


2.【维度】

在分析和整理信息,追问和反思经验两个部分提供了具体的思考维度,为了方便记忆,提炼为8个字“前因后果,适用边界”。两个部分的”前因后果,适用边界“略有不同。

分析和整理信息

分析信息时追问“前因后果”


整理信息时追问“适用边界”

追问和反思经验




用便签法搭建知识体系

我们可以运用便签法搭建自己的知识体系。这里还需要强调一下,自己的知识体系≠学科或书籍的知识体系。知识的获得有2个管道:1.从书本中学习(书籍、网络信息、文章通通归为“书本”)2.从经验中学,从解决实际问题中学习。这2种知识获取的管道都能够用便签法打通。下面说下具体操作:

1.从书本中学习:参照【I便签—A1便签—A2便签】的顺序来进行,在I便签重述信息时注意分析和整理信息的”前因后果,适用边界“。

2.从经验中学习:

1)在A1便签写下一个亟待解决的问题

2)对A1便签的问题追问“前因后果,适用边界”,把最后得出的本质问题写在I便签上

3)根据思考后I便签上的问题,规划行动

因为管道1从书本中学习,是根据知识来匹配的经验,所以A1便签的匹配度高,不易出错,不需要再对A1便签进行”前因后果,适用边界“的追问。

升级从经验中学习的能力,就是升级解决问题的能力。解决问题的方法论,就是对问题进行追问和反思,从而澄清问题的本质,抓到关键的假设。

爱因斯坦的名言:“如果我有一个小时用来解题,我会花55分钟来思考问题本身,再用5分钟思考解决方法。”

三张便签看似简单,其实实践起来并不容易。因为便签法其实体现了三种能力:追问和反思经验的能力,分析和整理信息的能力,内化和应用知识的能力。




作为对学习方法的实践,本次学习总结遵循了“以自我为导向”,不追求全面,只提取对自己有用的知识点,并且全篇用自己的话进行重述(图片除外)。最后再提示一遍,本方法的大前提是针对【成人学习】,不适用以考试为目的的知识学习。



彩蛋部分

本文是康小墨2019年的第一篇学习总结。原计划关于学龄前外语启蒙的总结会延期。但这里先提一下结论:外语启蒙越早越好,不用担心影响母语发展,不用担心思维混乱。

6岁前用浸泡式方法学外语效果非常好(像母语一样学外语),通过儿歌,日常生活中的沟通,游戏进行愉快的外语启蒙学习。(我给滋滋的英语启蒙取名为Play English Together)

学习材料的选择以孩子的兴趣为主,要符合儿童的认知发展水平。孩子对事物的兴趣是分阶段的,注意观察ta现在对什麽兴趣浓厚,就多准备相关主题的学习材料。对于大龄儿童,要注意这里是符合外语的认知发展水平而不是母语。(比如5岁小朋友没有做过英语启蒙,还是要从最基础的词开始,而不是一上来就整故事绘本)。

婴幼儿的有效学习需要在互动中进行,这对ta来说才是可理解输入;单放动画视频音频对没有外语基础的小小孩来说是没有作用的,ta不会自动吸收。(想象一下你现在从0开始学一门外语,让你直接看动画学外语,你能吸收吗?)

多多重复,小朋友会进行模仿和重构。

最后,启蒙开始的时间不是最关键的,关键是有没有坚持,方法是不是恰当。(语言学习分为内隐学习和外显学习,保守的说6岁以前的小朋友内隐学习能力很强。我们曾经在学校通过学语法规则、单词的意思用法讲解的方式是外显学习。更多具体的可自行了解)

强调关键词:【互动】【兴趣】【重复】【坚持】

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