演讲稿 ｜《共情与倾听》

  2022年12月26日，在萧山第一中文演讲俱乐部做了第二条路径MS的L1-2-1的演讲，担心自己之后会把文件遗忘或者漏删，就一并记录在此吧。

谢谢萧一中❤️

其实我说的不好，演讲部分落下好多。

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正文：

  10月24日下午4点多，我的朋友楠姐给我发来一条微信，说想给我打个电话。看到消息的时候下意识的反应是：是不是楠姐和男朋友吵架了？是不是老板又叫她加班？我在心里想好了一切话术，等着楠姐一开口，就和她一起骂男人，或者一起骂上司，反正都是男人...

  这通电话我们到晚上9点才拨通。电话那头传来的是强忍着悲伤的情绪，却依旧止不住的抽泣声，我试图问清缘由，才知道是楠姐的堂弟意外猝死了，楠姐和我说着一直以来表弟出现的情况和反应，不喜欢和人交流和说话，整日喜欢拿个手机，吃完饭就回房间。但是很勤俭持家，住校后一周花了多少钱都会和父母汇报，例如：早餐在学校吃了3块钱…正是这样，家人们都觉得堂弟是一个很懂事的孩子，又恰逢青春期，想玩手机就玩吧，就一直随表弟去。

  10月24日是周一，23日下午，爸爸刚把孩子送到学校，第二天就接到了学校的电话，告知说在排队做核酸的路上猝死了，没有救回来。

  给我打电话的那一刻，楠姐就在表弟的家里，因为要做法事，亲戚朋友也都来了。在电话这端的我，回想着高考毕业时，我去楠姐家做客，表弟也来了，在送我回家的路上，楠姐在路口给表弟买了一个他爱吃的烧饼，表弟就这样一直陪在我们身边。

  电话结束后，我很是难过，我难过是因为表弟的离开，但更是因为我没能在那一刻给到楠姐一些情绪上的抚慰。电话的最后还是楠姐说：三川，我先不和你说了，人越来越多了。

  我一直都给自己标榜是一个心思细腻的人，这样的细腻能够在我的朋友伤心难过时，我能迅速捕捉到他们难过的地方，并且给到他们恰如其分的安慰。

  难过的是，那一刻我没有，为了弥补我的过错，第二天我给楠姐发了一条消息，你好些了吗？自那之后，我们便再也没有联系，这件事一直藏在我的心里，它总是时不时的出现告诉我原来在那个时候我没有处理好这件事情，我是一个不会共情的人，学了这么多年的专业知识，在真正实践时还是没能给我身边的人提供帮助和价值。

  11月的时候，我报了一个班。在这个班上，老师和我们分享了同情和共情的区别。视频里告诉我们：首先，我们要非批判的接受对方说的所有话，并且告诉他：嘿，我理解你的感受，你并不孤独。第二，共情和同理是一种选择，为了能和你站在一起，我必须将自己内心深处能感知你的那一部分翻出来重温。如果你真的无法重温，你宁愿说：我真的不知道该说些什么好？但是我很高兴你愿意告诉我。而不是在那一刻告诉对方，例如说：还好，楠姐，你的三妈年岁还不大，依然有生育的能力。

  到这里，有些伙伴可能会有和我一样的感受，这句话真的有效吗？我都不知道我要回答什么？我真的能帮助他吗？事实上，仅仅一句回复几乎不可能让事情有任何好转，能让事情变好的，是我们之间的羁绊。

  我相信大家都看过余华的活着，作者总是能在合适的时间把人物的感受恰好的表现出来；相信大家也都看过《甄嬛传》，剧里的嬛嬛和眉姐姐的对话也总是让人觉得这才是沟通。她们的共情能力是极强的。

  今天的会议结束后，我想给楠姐打一个电话，想问问她当时那个电话里我的回应你的最真实感受是什么？既然共情是一种能力，那就能够后天习得，希望今天的演讲可以带给你一些启发。谢谢。

萧山第一中文#144会议

晚安。