D116 关注自己

【0603行家复盘】8029-颜者

我要成为读书育儿咨询领域的行家。

【今日行家行动】

1.完成打卡，读书，写第九天打卡文

2.公众号文章整理

3.分享育儿中的情绪触发器

4.换了发型，貌似剪次了

5.阅读《人类木马程序》

【今日行家见识】

1.读曾国藩相人的记述，第一看眼睛，眼神清明、安定，都容易喜欢。相由心生，我们也在修心中，不断重塑我们的容貌。

2.作为情绪触发器，有内在、外部、与孩子无关三种类型，想要解决吼叫、坏情绪，先从识别自己的触发器开始。有意识记录自己的状况，觉察的开始。

3.看到霍金斯意识能量层级，发现在自己的想法、观念中，有模糊不清，或者说潜在的，不自知的负能量。想继续了解自己，好好扫描一下。

【今日行家提醒】

1.状态不好的时候，没有停下来做事。让自己通过完成，来化解情绪，还有就是静坐，空闲一下也有必要。

2.育儿育己，在亲密的母婴关系中，看到自己，有不足，所以需要继续努力学习。