沙丘晓风～138鸡零狗碎

沙丘最近一周的早餐要求是一块牛排，牛奶一杯、水果、蔬菜若干……

明狗还在继续恢复中，居然一周瘦了400克，感觉小脸蛋和白围脖小了一圈。

难得的一个晴朗的下午，有一片云龙藏着屋顶上看天。

入手了新的炖盅，在新鲜事物的本质引动下，新玩具，一到深夜，

最近看啥都想炖炖～

花旗参炖老鸽、

冰糖雪梨、

桂花燕窝汤、

红枣枸杞莲子羹……

要不国庆假期试试福寿全？

想带着小明一起看夕阳，日升日落。

每天都提前想做什么早餐给沙丘吃，因为有校车，送到过完街口就回家。

可以早早的晨跑。

「生命成长」

️Ekadashi断食日

一在些特定的日子，身体不需要食物。如果你在这些日子断食，多很健康问题会得解到决。对于那些觉知到不这点的人，Ekadashi就被固定下来，进行断食。

断食日是满月和新月后的第11天。

（9月21日）是Ekadashi断食日。如何食断呢？

吃完今天（9月20日）的餐晚后，你吃的下餐一就是明天的晚餐。

不做到不吃饭吗？你那可以在这期间，吃些水果。

这不在于强迫自己断食。重要的是让每件事都成为一个有意识的过程。

阅读：《断有食什么好处》https://www.ishayoga.net/life/is-there-any-benefit-to-fasting/

昨天看见陈厚弟弟的提醒，

今天感觉还不错，

早上喝了一杯黑米豆浆，

三颗杏仁之后，

除了喝水，

真的不饿[偷笑]。

此刻准备，

奖励自己认真的吃一顿晚餐的食物[旺柴][爱心]

中国古代人讲“不诚无物”，一个人做事，如果不诚、不敬，那么什么都做不好。

做这个杯子，要诚；

泡这一杯茶，要诚；

讲这本书，要诚。

你做任何一件事都是重要的！

人生最好的贵人，

就是努力向上的自己。

最近发现可以投屏看奇门解卦，紫微复习中。

一个小确辛……

书看的少了～