2021-04-20

大荔县心理咨询协会  郭亚婵坚持分享第138天：《家庭中的正面管教》第15天——耐心引导孩子找到“成功的例外”

沙中淘金的例外问句

例外问句是SFBT的三大架构之一，是一种很重要的谈话方向。SFBT的基本假设之一就是凡事都有例外。例外的思考原则会让我们区分“问题发生时”“问题较少发生时”以及“问题没有发生时”，而不会一直只专注在问题上面。

SFBT相信孩子在与我们谈话之前，他就已经在为解决问题做准备，只是他当时还没有注意到。如果我们能透过谈话，讨论孩子注意到这些例外，就可以帮助孩子解决问题。当孩子“卡在”问题里面时，我们需要要有些耐性找到例外，我们将例外称为“沙中淘金”。

例外问句的功能

SFBT的重要信念是问题总有例外。1、利用孩子的资源。从孩子问题之外，找到可能解决方法，可以增加孩子的自我价值感与自信心。2、例外架构虽是向过去经验寻找。但它不是挖掘过去较不好的经验而是从“目前的可能性”出发，这里的例外是寻找过去已经存在的正向经验，是现在立即可做的。3、例外使得父母或是师长更容易发现孩子的成功经验、力量与希望。