有哪些值得长期坚持下去的好习惯?

1,临睡前做好准备和规划,准备好第二天早起要做的事情,一起床就可以去做。

2,准备一杯凉开水放在床头,刚起床的时候喝掉

3,晨起【冥想】15分钟

4,起床后写下【清晨3件事】

5,定期轻断食

6,每天运动半小时,用KEEP记录运动数据

7,定期整理房间,整理衣柜,换被套

8,每天阅读至少30分钟

9,分类收藏微信收藏,手机相册,想法和笔记

10,定期整理电脑桌面文件夹

11,每年做年度计划,年底做年度总结

12,学会仪式感,过节,过生日……一定要和平时有不一样的地方,制造惊喜,提升幸福感

13,碰到不懂的东西,记下关键词,上网搜索

14,像优秀的人,多请教

15,遇到问题,“人事网书”的解决思路。

16,随手保存正在编辑的文档。

17,出门,默念“伸手只要钱(身份证,手机,纸巾,钥匙,钱包)”

18,随手关灯,关水龙头,不管是在家里还是在酒店

19,每晚睡前【感恩3件事】

20,和别人约好见面,提前30分钟到。

21,说【谢谢】要及时,说【对不起】也要及时

22,见得别人好,随喜赞叹是道德修养

23,多旅行,电影,阅读,与优秀的人交流

24,学会服务,学会分享,学会一个人也要好好生活

25,每天抖肩30分钟,远离颈椎病富贵包

PS:我是@生活家小不点,90后创意生活家,旅行过35+个国家和地区,考过潜水证,跳过伞,跑过马拉松,徒步过喜马拉雪山,穿越过热带雨林,挪威追过北极光,做过旅行体验师,酒店试睡师....

持续分享领域:个人成长+副业挣钱+生命探索+天赋蓝图+创意生活(关注主页,解锁更多干货)

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