这是本袖自己感冒时经过多年来反复琢磨实践，逐步完善起来的常用五大招，家人以及亲友感冒一律予以推荐，并且均有良好疗效，故特意推荐给有缘人尝试，如果有效，欢迎留言反馈。

1、用个电饭煲类的带蒸汽出孔的锅，倒一瓶普通食用白醋，放脚边煮沸，醋蒸汽出来的时候，熏蒸脸部；

可以张大嘴巴轻轻吸入蒸汽到咽喉处，不要猛吸入肺，得把控好深浅度，也不要鼻子猛吸，会呛得不行，就是非常缓慢的吸一点点在鼻孔处或者咽部，可以有效杀菌；

注意一定要隔一段距离，否则容易烫伤；

这个醋蒸汽最有效的就是阻止咽喉部的干巴发痒，止痒止咳效果特别好；

可以多准备几瓶白醋，24小时随时熏蒸吸入，直到病情缓解为止。

我自己用这个透明的养生壶煮9℃浸蛋米醋，玻璃透明方便及时添加醋液，9℃米醋酸度非常厉害，是我担心某人感染到，特意整个屋子熏蒸杀毒用的，防止病毒随空气流动附着在窗帘等地方。

2、边熏醋蒸汽，边姜汤水煮沸后泡脚二十分钟；

泡到微汗，一日两到三次；

不要时间太久，过度出汗会伤肾。

我自己买了专业的红外线理疗仪烘烤背部、脚底、膝盖等部位，以此代替了泡脚。

3、老姜30g、葱白30g加白米煮粥；

儿童用量减半，体重超标则增加到50g；

一日多次食用，可以有效驱寒发汗。

这是中医学课程上的古老方子。

4、醋大蒜，可以一日六次的吃，当药一样服用，直到病情痊愈。

最好是自己用蜂蜜加醋腌制的醋大蒜，那可以直接吃；

如果家里没有，可以买食用醋大蒜，或者纯大蒜均可，视个头大小直接食用三到五瓣；

纯大蒜头必须切碎，放置十分钟后（为了与空气结合后产生大蒜素，这个大蒜素才是正主，否则无效）食用；

每年都会买大量的独头紫蒜，加蜂蜜、醋，自己腌制，原本是供某人降血脂和胆固醇用，后来几次腹泻和感冒服用，发现效果奇佳。

5、一碗生姜红糖茶（糖尿病患者禁用糖）、一碗淡盐开水的交替喝、大量喝，至少24小时喝6000ml左右，让身体通过尿液排泄解毒。

很多人感冒时都有过胃口没了，嘴里淡得吃不下任何东西的感受，所以盐开水也可以用各种蔬菜汤替代，比如萝卜、白菜、冬瓜、鲫鱼汤等，同样生姜红糖水也可以加入红豆汤、红枣鸡蛋汤等食物中一起喝。

以上五招，如果受凉、感冒初期、感冒低热、感冒38.5以下的中度发热都可以有效。

感冒低热通常是病毒感染，因为病毒变异太快，所以感冒从来没有特效药，西药全部是对症处理的针对性用药，而大蒜可以杀灭部分胃肠道细菌和病毒，对于胃肠道型感冒效果最好，其它类型感冒也多少有点效果。

注意：

如果持续发热超过38.5℃，要警惕流感或者感冒合并细菌感染得肺炎，必须立即就医！

附录去年自己感冒时在微信朋友圈发布的内容，那时还只有三大招，目前又完善了两招：

【散珠碎玉记】42、感冒五大招，特别适合不能服药的怀孕期和哺乳期女性