买玩具

事件：爸爸和二宝沟通确定好了，跑5圈奖50元价值的玩具。结果跑了三圈，爸爸答应35元。双方共同一致了，但孩子心一直挂着，去找饭店时他就想先买到。正好我们吃饭的地方没有大超市，正好爸爸自己也很饿了，他的意思先吃饭或是你自己去找。我能感觉孩子生气了，又扭着了。当妈的看不过去，上去也亨了几句，带他去找了。结果又没看中，他自己说换个在找找，这里不喜欢。我说了这里没有大超市的，等一下出去时找，现在要先吃饭的。他也接受了，随后吃完休息完后，要去沙滩上玩的路上，就开始注意玩具店了。看到店爸爸也给停下，陪着去买了，过了5了、6分钟又气着憋着回来了。看中的太贵，爸爸不同意买。我就开口，你可以到满分了再买呀！以前也买过很贵的玩具呀！完全不听你的，就气在那里，不下车。看看又在气头上，就让他们先去玩，我就陪着他，慢慢地睡着了。

即时反应：

自己也小有情绪，满脑子出现以前出现出的僵，完全不是你能讲得通的。

此刻身体的感受：

好无耐、无力。

内在的对话：

看不惯他的这付德性，那个僵又起来了。自己是无法支持到他的。很讨厌他的这个样子。

内在的感受：

愤怒、害怕、恐惧

自己内在有什么情绪伤痛被钩起：

对二宝的这个挑战，自己的无力感、无法支持。就像当时妈妈被二叔压着打，我和哥哥只能眼睁睁看着，自己的害怕、弱小。当自己这样写出来时，弱弱感觉到一点，之前感觉完全隔离、麻醉了，完全无感觉。随着一件一件的反篇，自己稍微有一些柔软些，但有限进了害怕、恐惧中，有心而无力了。

发现自己限制性信念：

尝试自己有所改变在外表上，但情绪是有机压回去的。我的骨子里还是带有评判，在跟他怎么说都没用，不愿在费这时间。

临在后看到的真相和可能性：

尽管他的行为我很不接受，在这事件里，我们根本没感受他的感受。可能腹区，有时就会想得太累的介口，立刻马上给隔离了。在写觉察后才有一个对孩子一言一行一举的稍看见。

可调整的回应与选择：

平时的模式，致使自己完全与孩子没有很好的连接上。随着一次次的觉察与每天的静心，似乎自己比之前要好多了。还需多练习临在。