主动做喜欢的事，还是被动做不喜欢的事？

今天又是一个下雨天，我不喜欢，下雨天去工作，总是觉得天气冷冷的，当我琢磨为何不愿意在雨天上班时，我发现，如果我不去上班那么就没有工资，如果长期以往的话，就会很容易丢失工作。难道我就由此抱怨了吗？ 当我在想有什么方法解决的时候没有，我手中看着一本非暴力沟通，当中讲了这样一个事情。

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用“选择做”代替“不得不”

第一步

    在日常生活中，你觉得那些事情没意思，却有认为自己不得不做？请将它们列在一张纸上。

    当我第一次审视自己的清单时，仅仅是它的长度就让我明白为什么我活得很不开心。我终于意识到，有许多事情，我之所以日复一日地去做，是因为我相信那是不得不做的事情。

    我清单上的第一项是“写临床报告”。我讨厌写那些报告，然而，每天我至少要折磨自己一个小时。第二项则是“开车送小孩上学”。

第二步

  列好清单后，向自己坦白：你做这些事情是因为你选择了做它们，而不是因为你不得不做。在你列的每个项目前：“写临床报告不是我的选择！我不得不做！我是一个临床心理医生。我不得不写这些报告。”

第三步

  一旦承认某一行为是你的选择，就要填写以下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做_____是因为我想要_____。”

  起初，我怎么也想不清楚我到底为什么要写临床报告。几个月前，我已经确信，对我的病人来说，临床报告用处并不大，花那么多时间是不值得的。既然如此，为什么我一直费尽苦心准备这些报告呢？最后，我终于明白了，我选择写临床报告，是因为我想从中得到收入。于是，从35年前的那一刻起，我就再也没有写过一份临床报告。想到自己少写了无数临床报告，我的快乐是无法形容！当认识到钱是我动机时，我马上就想到我可以用别的方式来获得收入；而事实上，我宁可在垃圾箱中觅食，也不愿再写一份临床报告。

  我清单上的第二项是开车送孩子上学。当我琢磨自己为何要这么做时，我发现，我很欣赏我的孩子从他们现在的学校得到教育。虽然他们可以步行到附近的学校上学，但他们所在的学校提供教育的孩子更符合我的价值观。想到这一点，在开车送孩子上学时，我的感受就不一样了。在这以前，我会说：“倒霉！今天又不得不开车送孩子上学。”那是为了孩子们能够得到我所看重的教育。当然，有时候，在路上我需要提醒自己两三次开车送孩子上学的意义。

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选择

在生活和工作中我们有很多不喜欢做。但是总是认为不得不做的事情。当我们在做一件事情时，总是认为不得不做，我们应该思考一下这件事背后的需求是什么，当你去思考背后的需求后了解到的时候，你就会转变观念，你做这件事不是因为你不得不做，而是因为你选择了做他们。当你选择了做他们，那么生活和工作就会有很多的乐趣，如果你一直认为是不得不做，那么生活和工作以后就会变得不开心很多。如何找到你认为不得不做的事情并改正它呢？

通过以下几个步骤：

1：列清单，找纠结：把所有你认为不喜欢做的事情都记录下来，工作，生活。

2：找动机，换角度：把这些事情换个角度看，背后的需求是什么？

3：做选择，改心态，我做这个事情是可以让我生活和工作变的更好以及更开心。所以我选择做它。

当我在书中看完了这个段落以后，我就自己解释了一下，而又重新理解了自己不喜欢下雨天的工作，我不愿意在下雨天上班，当我琢磨为何不愿意在雨天上班时，我发现，如果我不去上班那么就没有工资，如果长期以往的话，就会很容易丢失工作，当我发现自己因为工作可以赚到钱，而我又为了钱，那么我选择为了钱而去上班，当我这样想的时候，我的观念就转变了，我选择我目前的工作，是因为我需要他，工作能够为我带来金钱的满足，当我主动选择的时候，我工作的比以前还要愉快。

所以当我以后遇到自己不喜欢做的事情的时候，我会了解一下这件事情背后的原因是什么？心态又是什么呢？  

以后遇到的每件事情会有以下几个步骤；

1；做个事情是被动的还是主动的呢？如果被动的

2；为什么我不喜欢做这个事情呢？背后的原因是什么呢？

3；如果我做这件事情可以给我带来什么呢？

4；因此我选择做这个事情。

主动做喜欢的事，不做被动的事。