2016年《欢乐颂》大火，"今天放到哪一集了？""安迪太牛了！""樊胜美真是大美女，可以太命苦，全栽自家人手上了！"
樊胜美的悲剧真的是命中注定吗？ 她的"命苦"真的没有改变的余地吗？
苏珊·福沃德带着他的著作，一本万人追捧的好书，曾经登顶《纽约时报》畅销书排行榜榜首44周的好书——《原生家庭·如何修补自己的性格缺陷》。告诉我，"原生家庭的影响很重要，但是不起根本作用，请走出有毒家庭，拥抱自己的人生。"
《原生家庭》一书分为两个部分，前一部分向读者介绍了8类有毒父母，分别是：不称职的父母，操控型父母，酗酒型父母，身体虐待性父母，言语虐待型父母，性虐待型父母。后一部分则告诉读者如何走出原生家庭的影响。
苏珊·福沃德是谁？
苏珊福沃德，一位在国际上享有知名度的心理治疗师，还是一位作家，演说家。除了《原生家庭》之外，还著有《情感勒索》《金钱魔鬼》等心理学著作。目前她的作品被翻译成15种文字，在全球范围内发行。
苏珊福沃德治疗过很多外表光鲜，内心忧郁的人。如外科整形医生，企业老板。而让他们忧郁的深层原因，却是来自他们的原生家庭。在苏珊的治疗下，这些忧郁的病人都逐渐恢复自信，拥抱幸福。
于是苏珊将这些治疗案例整理成册，与克雷格·巴克一起，将他们出版发行取名《原生家庭·如何修补自己的性格缺陷》。希望帮助更多被有毒家庭侵害的人。告诉他们如何走出有毒家庭的阴影，重新收获自信、自由，开始真正属于自己的人生。
一本书读下来，最贴近我们的就要数：操控型父母，言语虐待型父母，身体虐待性父母。这三种类型的父母，在我们身边最常见。也许你就身处这样的家庭而不自知，觉得自己的家庭和别人的家庭一样，没有什么特别。
一 操控型父母披着爱的外衣，却偷走了你的自由
真坏人和假好人，谁的破坏力更大？
李，32岁，一个相当成功的人。职业生涯如同开了外挂。在乡村俱乐部担任网球教练，是业余网球界的头号种子。
这样一个外表光鲜的姑娘，能有什么烦恼？你一定会这么问？事实是她患有周期性抑郁症，而且非常严重。
抑郁症还能周期？你当这是大姨妈呀！月月来报道？
李的周期抑郁症还真和生理没有关系。而是因为妈咪。
李的妈妈是很爱很爱李，有多爱呢？
李的妈妈经常带着带着饭菜来到李家，她总认为李吃不能好好吃饭，需要妈妈陪着。而事实是，没有妈妈的陪伴，李可以随心工作与生活。
妈妈经常把李整理的好衣服，再按照自己的想法重新整理一遍。妈妈还会将李的家具按照自己的喜好重新摆放。李不能对此提出异议，只能默默接受。否则，妈妈会立刻流下眼泪。告诉李"妈妈担心……"
妈妈一直把李当成小孩子，看似是关心李，其实是想介入李的生活，控制李的生活。
同样的遭遇相信很多人也遇见过。为什么婆婆和媳妇的矛盾白热化？
其实就是婆婆介入小家庭太多。
有个朋友，小时候父母离异，妈妈一手把他带大。朋友一直是妈妈的骄傲，虽然已经到结婚的年龄，但是对象却总是像走马灯一样，不停的换。
一次偶然的机会，我问他：你要求是不是太高了？还是真没碰到合适的姑娘？抑或是你就没想正儿八经的找对象？
朋友叹了口气：我的条件你知道，一个铁饭碗，饿不着，撑不死，学历也就是高中，外形你也看到，"肥头大耳""腰缠万贯"说的就是我。所以啊，我的要求能有多高！姑娘吧，真的有我很喜欢的，非常喜欢。
"那还分了？"
"我妈嫌她学历太低，才高中。"
"和你一样的学历，多好！""
朋友继续说："我也觉得很好，有共同语言。我妈死活不同意，硬逼着我们分手。说女性的文化程度直接影响下一代。我也抗争过，我妈就开始说她拉扯我长大多不容易。我拗不过她，和喜欢的姑娘分手了。"
朋友的说妈妈的要求很高，身高一米六以上，长得漂亮，身材好，学历至少二本，三本都不行，家庭幸福的，有经济基础的，女方的工作也要好。
说完，朋友深吸一口烟，缓缓的吐了出来："我觉得我这辈子都得打光棍儿了，有这条件的，人家能看的上我吗？"
朋友的妈妈就是典型的操控型母亲，看似在为儿子的将来谋划，而她的谋划脱离实际，以自己的臆想来要求孩子。让孩子在她的爱之下，痛苦不堪。
二 言语的虐待，近的触手可及，她摧残的是孩子的精神世界
"你咋那么笨？""我就没见过你那么笨的。"
"你真没用！"
这几句话陌生吗？也许不少小伙伴就是听着这些话长大的。至少我小时候经常听到上面两句话。
小时候，我属于脑子反应比较慢的，别的同学一分钟能想到的，我需要十分钟甚至想不到。所以"你怎么这么笨"是我听的最多的，老师会这么说，爸妈也会这么说。
当时我听了这句话，只有一个信念"我是笨蛋""没有人比我更笨了"。
其实，当我有这个信念的时候，我就变得自卑，做什么事都没有信心，也从来不相信自己能把这件事做好。自己把自己流放了。不敢争取，不敢表现自己。永远蜷缩在一个阴暗的角落，瑟瑟发抖。
这是我童年的阴影，一直到现在，我长大了，有了自己的孩子了，依然不能信心满满。依然觉得"我不行的"。有这种思想，让我做事总是畏首畏尾。
后来我当了一名老师，家访的时候，我发现，但凡父母把"这孩子就是笨"挂在嘴边的孩子，学习成绩与出色二字不沾边，做事不自信，平时也总是战战兢兢，话很少。
看似一句吐槽，却深深的伤害了孩子的内心，摧残了孩子还在建设之中的精神世界。
三 打在儿身，痛在儿心，身体虐待是童年的漫漫黑夜，赶不走，挥不去，逃不掉的痛
打是亲来骂是爱。
这句话话我们从小到大，听的耳朵能起茧子。但是这句话真的是正确的吗？
乔的爸爸告诉乔："为了让你少受生活的苦，对痛苦免疫。所以我打你。"乔的爸爸前一句是否正确？后一句确是正儿八经的，切切实实的去落实了。乔总是因为各种原因被爸爸暴打一顿，有时在自己房间待着，就会被突如其来的爸爸，破门而入，劈头盖脸的来一顿。
也许你会说这样的爸爸一定是那种吃啥啥不剩，干啥啥不行的人，没有成就就拿孩子撒气。但是，乔的爸爸可不是这样哦！乔的爸爸可是一位很成功的人。所以，成就与是否有暴力倾向可没有关系哦！
乔的爸爸真的让乔对痛苦免疫了吗？
乔说，成年了，自己依然很害怕，成了惊弓之鸟。他无法和别人产生亲密的感情，因此他的婚姻一塌糊涂。
看来爸爸打着为孩子好的大旗，却终于把孩子推向了痛苦的深渊，爬都爬不起来。其实我们与父母的关系，是成年后能否与别人建立关系的基础。
父母是孩子最亲近的人，最信任的人，却也容易成为伤孩子最痛，最深的人。人生好灰暗啊！这是上天注定的吗？没有改变的可能了吗？
有，只要你真的愿意，敢于冲破，"亲情"的封锁。
一 勇敢对峙
为什么说要勇敢对峙呢？
既然需要对峙，说明这对父母毒性很烈。他们一定会拿出各种措辞来否定你，并集结七大姑八大姨来控诉你，说你狼心狗肺，说你不孝顺，说你忘恩负义……而且曾经"幸福"的表象也将荡然无存。所以，如果你的父母年龄很大，或者病重，有心脏病等这些情况，对峙就需要考虑是否应该进行。
那么为什么要对峙呢？对峙的目的是什么呢？
和有毒父母对峙，是为了克服对他们的恐惧，直面他们，告诉他们你的真实感受。结束一直以来的伤害。从此开始新生活，新生活里，你不再受制于人，不再恐惧。
对峙，就是去父母家吵一架吗？
我觉得，吵一架解决不了任何问题。对峙，是表达自己的感受。最好的办法是写信。将自己的想法，写在纸上，寄给爸妈。
那你会问：打电话行吗？发信息行吗？微信留言行吗？
额……我想说：电话随时都有被挂掉的可能，你酝酿了很久的话，刚说一句就被挂断，挂了…..
信息可以删，你确定父母就会看？
所以，写信，写信是最好的方式。将自己的真实感受写下来，可以使用这几句话：
1这就是你曾经对我做的。
2这就是我当时的感受。
3它就这样影响了我的生活。
4这是我对你的要求。
写好信，不要着急寄出去。过两天拿出来，读一读，看有没有需改正的，如此几次。等你确定，你能接受父母打过来的咆哮电话，或者约你回去好好谈谈的，你能从心理上应对的时候。把信寄出去。等待着父母的回复。
别担心是否寄到的问题。现在的信都是送到手上的。而且收到信，人的正常反应是什么？
二 面谈：少做反应，多做回应，使用非辩护性回应。阻止伤害，表明立场
面谈之前要做什么准备吗？
要的。
先预测父母的反应，先来预演。
大声的演练你准备好的"台词"。然后找个小伙伴，请他陪你练一练，直到你熟悉你的"台词"。同时预测，你的父母会说什么，绝大多数的有毒父母都会做出反击。毕竟能尊重你，听你说完的父母就不会是有毒父母了。
记住，在对峙过程中，他们的反应不重要，你的回应才是最重要的。在对峙过程中，你的父母，有毒父母会暴怒，狡辩，还有威胁你。保持冷静，利用这几个句子进行非辩护性回应.
父母说：这都是你的错。
回答：你可以把这些错都算到我头上，但是，我不会为我小时候做的事承担责任。
父母说：我已经向你道歉了。
回答：谢谢你的道歉，如果你真的觉得歉疚，就请在我需要你的时候伸出援手，和我一起解决问题，重新建立起美好的亲子关系，这才是我想要的，母（父）慈子孝。
父母：想想我为你付出的一切。
回答：我很感激你为我做过的一切，但是这并不能补偿那些（殴打，责骂，言语伤害，侮辱，酗酒等）带来的伤害。
记住，对峙，和面谈的目的，不是为了激怒父母，不是为了报复，不是为了吵架。而是为了你能直面父母，直面童年的阴影，和童年的阴影做个了断。如果能重塑你和父母之间的亲情当然最好不过。
既然是有毒父母就会有面谈无法继续的情况，也会有父母表面上答应，然后反悔的情况。这样你就需要在今后的生活中，与有毒父母保持必要的距离，既不亲近，也不断绝。别让他有控制你，伤害你的机会。
今天我们说了三种《原生家庭》的有毒父母，分别是操控性父母，言语虐待型父母，身体虐待型父母。面对有毒父母我们能做的事就是让自己冷静，在父母身体健康，年龄不算太大，没有突发性疾病的情况下。首先写信，说出自己成长过程中，在家庭里遭受痛苦时心里想法。然后选合适的时间与父母面谈。敢于冲破父母的权威形象，使用非辩护性回应来进行交谈，与自己童年的心理阴影做了断。开始自己的新生活。