周末的公益讲座～助力中高考

      导师的新龟兔赛跑，真的是个大宝贝，多种场合可以用，我在助力中高考的公益讲座上，用在压力管理部分，自己也感觉有气势，内容充实丰富，听者的反馈也有同感，虽然我自己还不是讲的太熟练，如果坚持训练，按照导师的要求“我说啥，你讲啥”先复制，熟练了就好。我也相信自己会越来越好。

第二部分是催眠赋能，学生状态分析，目前学生的状态处于高原期，有比赛型选手：平时可能成绩不太好，但是大考发挥好，有训练型选手：平时成绩不错，到大考就出问题，考不出成绩，还有多见的第三种，我学不动了，爱咋地咋地，我不学了，长时间的压力导致学不进去了。知道了学生的状态，作为家长需要稳定情绪，做好定海神针，做好妈妈爸爸应该的角色。不安慰，不要太关心，更不能撤走压力，比如，我们家有钱，考不好也没有关系，我们可以出国等。这是完全的釜底抽薪呢！所以家长不说话最好，即便是孩子发脾气了，说考的不好了，你这是“嗯，啊，描述实事就好了”。所以做高三孩子的家长不容易，做到不焦虑的妈妈更深不容易。

3分钟催眠赋能：第一分钟，6--7次深呼吸，可以是胸式呼吸，可以是腹式呼吸，可以是夸张点的呼吸，这样可以让你的念头逐渐减少，心率慢下来，人趋于平静。第二分钟，想象一个月亮，圆圆的，可以是模糊的，当然也可以是想清楚的，不管在什么位置，想一分钟，第三种，积极暗示，比如：我要上北大，我要老到650分，我要好好吃饭，我要好好睡觉等。积极的肯定的。绿色有机的3分钟催眠可以在学习前用，考试前，做题前用。能够很好的帮助到中高考的学生和们，缓解焦虑和压力。提前祝福莘莘学子心想事成！！！

花开富贵～岱庙牡丹

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