大家好，我是17年上过继萌老师的PET工作坊,后来断了连接。很有缘分的是，今年我又加入了咱们的组织，刚知道辰安老师的读书会，我立马就报名参加了，上一期收获很大。
一、开场互动
今天一开场的互动就特别好
分享主题：
1、春节期间经历了哪些情绪？
2、最喜欢或者最害怕的情绪是什么？
3、最常影响自己的情绪是什么？说到这里会联想到什么？
觉察：我们的需求、边界、未完成事件、频频发作的情绪。
上父母大学的课时，老师让我们分享我们过年期间自己的成长，梳理了下自己；这次让分享自己的情绪感悟，两者结合简直完美。
通过梳理自己过年期间的情绪，有老公和婆婆宠溺的幸福快乐；有因为孩子上幼儿园的事情的小愤怒；有对父母，对自己生活环境的和解，释怀。哈哈，通过梳理情绪更好的了解自己，接纳自己，接纳生活本来的面貌。
在我们聊天的过程中，大家都觉得生活中或者我们成长环境中没有被灌输过要表达自己的感受或者情绪啊，所以更多时候我们的情绪都被堵在了自己身上。
所以感觉生活中能有这样一个场域让我们慢慢就抒发自己的情绪和感受，修炼的多了自己成长了，带给孩子也是无尽的成长。
很感谢辰安姐，而且在这个场域里，辰安姐那么的真实分享自己的情绪，也有失落也有自卑，这样给了我们一个真实的榜样，不会让我们觉得很假，或者说故意隐藏自己的不好的地方，当我们有这样真实的榜样，将自己真实的情绪表达出来的时候，就会发现自己接纳了自己的那个情绪，就会比较舒服。
二、大家的分享
1、辰安老师分享“当下”，当我们有情绪的时候，很多时候我们是在顾虑过去或者担心未来，当我们安在当下的时候，往往会很沉浸享受，有股心流的感觉。
2、宋静今天分享的，自己写了一个评价标准，态度情绪，让孩子来评价妈妈。我是觉得我们生活中总是在意自己的情绪，然后随意发泄，不允许孩子有情绪。她这样一个举动，反而提示了我，要让孩子对我有一个客观感受的评价，或者说是专门有个时间，让孩子来表达自己的情绪，我们允许孩子想哭哭想笑笑，而不是不允许。
还有一个就是以女人的角度和妈妈沟通，这一点也提醒了我，一个人有三种状态，父母状态，孩子状态，成人状态。父母状态是指我们承袭的咱们父母的状态。我发觉我很多时候还是觉得自己是个孩子，尤其是和老人住在一起，就会觉得享受了太多孩子般的待遇，这一点我要提升，将自己更多的作为一个女人，一个成年人来生活。面对孩子的时候，再以孩子的转态和她玩耍。
3、杨慧今天的分享是相信自己，相信孩子。我们很多时候，觉得孩子自己做不好，其实是因为觉得自己做不好，才会觉得孩子做不好，首先我们要做到的就是相信自己，自然会相信孩子。写到这里，想起了老师分享的关于女儿和同学一起学做素食，住板床还是五星级酒店的事情，就是充分尊重孩子的意见，把选择权或者说决定权放在孩子手里，尊重孩子，怀有敬畏心。
4、还有个姐姐，分享的是，如何解决当自己情绪来了控制不住的时候怎么办？提前告知孩子，如果看到妈妈情绪不好，你就跑开。很多时候，我们真的控制不住情绪的时候，但又不想给孩子带来伤害的时候，可以去实践这个方法。
5、李霞今天分享的，参加线下课程真的是比自己看书能量强百倍，在大家互动交流的过程中，就会吸收到很多感悟和灵感。
哈哈，还有一个体验环节，关于空间能量。只有现场参加的人才能体会到哦。
感恩，收获满满，生活中多些察觉，多些倾听感受，多些情绪疏通，心不堵生活不堵。