【19.01.24复盘day40】

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【今日计划&完成情况】

01.工作（完成）

001.整理年会节目

002.查课

02.输入

001.阅读（未完成）

002.听《得到》

03.练字（完成）

04.抄经（完成）

05.画画（完成）

06.输出 （已完成）

001.复盘

【健康行动】

01.5:30早起，一杯红糖水

02.平板支撑1分

03.深蹲20个

04.泡脚30分钟

【今日感悟】

对生命而言，接纳才是最好的温柔

今天看到了小和尚和师父的一段对话：

小和尚悟岸问“了空”大师：“师父，您说想要获得解脱，先要学会接纳，可究竟要如何才能做到真正的接纳呢？”

大师说：“你握紧拳头。”

小和尚便将双手都握紧，伸向大师。

大师拿了一棵核桃往他的拳头上放，可没有一秒钟就掉到了地上。

大师说：“你且伸开掌心。”

小和尚便将紧握的双手伸开。

大师又将核桃往掌心里放，结果核桃就很轻松的放在了手里。

他说：“握紧拳头，什么东西都放不进去；伸开掌心，便可容纳万物了。从拳到掌的这个过程就是接纳的过程。”

小和尚一边做着伸掌的动作，一边“哦哦”的点着头。

突然他又问道：“可是，师父，这只是词语的解释，您能具体的分析一下究竟要接纳什么、如何去接纳吗？”

大师笑笑说：“手掌由五指和掌心组成，而五个手指分别代表了接纳自己、接纳他人、接纳世界、接纳万物、接纳诸事。当你把伸掌的动作放慢一些，再仔细看看，是不是能发现什么呢？”

小和尚听后放慢了从拳到掌的过程。可是却什么也没有发现。

大师说：“你仔细去看五个手指，是不是都逐次张开的呢？伸掌过程并非是一下子伸开的，而是由指关节逐次张开。”

感悟：

握紧拳头，什么东西都放不进去；

伸开掌心，便可容纳万物了。

接纳，是一个伸掌的过程，更是一个宽心的过程。

接纳什么，就会得到什么，

排斥什么，将会失去什么。

接纳的越多，得到的便越多，

排斥的越多，得到的便越少。

人、局、物、事都摆在那里，不偏不倚，

谁接纳了，谁就拿走，

谁排斥了，就都没有。

幸福、运气、财富、智慧，

它们最爱无声无息地走进敞开心门的地方，那些关着心门，不愿接纳的人，最终，都会和这些机会擦肩而过。

当佛看到了一切痛苦之后，他单手竖掌、单手摊开，对芸芸众生说道：“敞开你的心扉去接纳一切吧！”

【禅定时刻】

今天收到两位朋友的问候，虽然只有简单的几句话，但能感受得到他们字里行间的真诚和关心。

虽然不常见面，但知道在远方有一个这样的朋友。

感恩，有你们的惦念！

【小确幸】

谢谢张老师今天给我科普了中国四大名石。，让我又增长了见识。谢谢身边有一群可爱的老师们。

【明日计划】

01.练习舞蹈

02.练字+画画+抄经

03.公众号恢复

04.阅读

05.花间集文集内容计划