#减肥护肤周打卡#D3

五月不减肥,六月你是谁?

再不减肥,心和年会你是谁?

一周减肥护肤挑战赛(5.5-5.11)

初始103.6斤,目标99斤

5.5日:晨重51.8,晩重:51.2

5.6日:晨重50.9,晩重:50.6

5.7日:晨重50.2,晩重:50.1

离目标还有0.7kg!!加油!

今天是挑战赛第三日,前两日累计减了1.6KG,这是近些年减肥掉重最快的一次

昨天没排大,但依然减了0.7kg,说明空间很大,明日有望接近达标!继续加油!

怎样都要坚持一周,期待挑战的惊喜:)

会不会创新历史呢?拭目以待吧,倒计时还有5天。。。。。

我总结得益于以下三点

1:早上一杯温开水,细嚼慢咽,延长用餐时间,这样很快有饱腹感

2:水果选择选对了,圣女果+火龙果+茶

3:晚餐吃的早,6点前就吃完了,配合甩手臂运动。

5.7日:早重50.2,晩重:50.1


图片发自App

早:一杯酸奶,2个水煮蛋


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午:柚子若干,黑茶一杯


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本周把减肥挑战赛坚持到底!

晚:两片柚子一个圣女果,很少,但是体重有点顽固


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