人，活着的意义是什么？

当我们每一个人是“被出生”到这个世界上的时候，一切的超人类视角答案都是无意义的，我们应该关注的是，如何活得更有意义，而不是用人类的思维去揣摩“人”活着的意义！

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为什么我更在意“如何让人生更有意义”这个命题呢？

主要是源于一篇《你什么时候才会寻找人生意义》的帖子，上百个回答大致分为3种：一是遇到苦难的时候，二是空虚的时候，三是令人震惊的时候。我们不难发现，无论你在什么样的情况下寻找人生意义，那必将是一种比较状态，所以，寻找人生的意义是因为心理产生了疾病，只有告诉你如何更有意义，才能根治这种心病。

那如何让人生更有意义？

哲学家通常告诉我们，幸福、快乐、自由是人生的终极意义，也许他们说的没错，但确实听过很多名言后，依然对怎么过好人生存有疑惑。为什么会这样？因为哲学家提出的这些概括性词语没有一个很好的操作性，给不了能借鉴的实操程序。

如今，蓬勃发展的心理学正好弥补了这一片空白。那么，从心理学角度出发，如何在人感到苦难、空虚、令人震惊的时候，做力所能及的心理实操活动，以达到人生更有意义的目的呢？

一、苦难的时候——在苦难中寻找意义

苦难：指痛苦和灾难。这包括身处战争、失去自由、遭受天灾、困于人祸、在底层挣扎等等情况。

当苦难持续在生命中发生的时候，活着像一种负担，你会觉得离开才是唯一的解决办法。这个时候该怎么办？寻找苦难的意义！虽然很多痛苦已经被证实是无意义的，但既然生命已“被出生”，为何不倔强一把？我们要相信知识的力量，文字是可以改变思想的，甚至是改变命运！这时候，我会强烈推荐去看以下几种书籍：经典的人物传记、励志类、心灵鸡汤类等等，这些书籍不仅能让你对生命重燃信心，还能在生活中寻找到其非凡的意义，这种意义或许只适用于你个人，但它并不妨碍你克服困难的心。

二、空虚的时候——让体验对抗空虚

空虚：是和平年代的典型产物。心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。

“活着就是体验”是很多小年轻的人生信条，每年投身于环球旅行、徒步西藏、极限运动的人数呈幂次增长，但往往在体验过这些惊险又刺激的活动后，陷入更空虚的状态。这时，很多人会将曾经让自己热血沸腾的信条丢进黑屋，更庆幸由此看清了信条的错误，转而捡起另外的信条来，再周而复始于从热血沸腾到被打击再丢弃信条的循环里。

我们到底该怎么做？我也用“体验”这个词来对抗空虚，是强调它的过程感，因为体验会使我们感到真实、现实，并在大脑记忆中留下深刻印象，使我们可以随时回想起曾经亲身感受过的生命历程，以此来抗击空虚感！

一旦你乐于接受这个概念，我会推荐马丁·塞利格曼的《持续的幸福》这本书。本书最大的亮点就是提出幸福2.0的概念，它由积极情绪、产生心流、目的意义、良好关系及成就组成。这5个词语是从心理学角度及科研调查后得出的结论，它们独立又相互支撑，在如何提升幸福感上，有非常强的操作性。

如若，你扪心自问还是个上进的人，那么，这一刻起，请结合自身情况寻找一项能满足这5项中3项或以上的事件，持续并认真的对待。我相信，当你再回头看时，内心空虚不再！

三、令人震惊的时候——唯有自我创造

震惊：意思是因受到意外刺激而感到紧张、害怕或兴奋。

任何人应该都曾体验过震惊：醍醐灌顶的一句话、唯美的一幅画、体面的一生、惊艳的装修风格、拍案叫绝的发明等等。这些让人震惊的场面，都是在超越我们自身固有经验的情况下，灵魂被一击而中。在心灵碰撞过后，我们会因为震惊，开始陷入羡慕、迷茫、自卑等等情绪中。

这能让人找到什么生命的意义？震惊后的种种情绪代表了一种内在反省，这些超越自身经验的事件让我们重新去审视过往体验，会发现曾经那颗不安的灵魂随着时间的蹉跎任由它蜷缩在躯壳内，显得冷漠与麻木。

能抵抗这种由心而发的冷漠与麻木，唯有将注意力全神贯注至自身世界中，提炼和发挥你特有的优势（可以只是一个好点子、好想法、先进观念、细微发现等），并且用多样的物质形式创造出来。我相信你必将会陶醉于创造的过程，且以此为马，不再，负韶华。

我理解的创造，是一种消灭身体死亡的方式，是将自身意识留存于物质世界的最好方式。一旦开始创造，就是把躯壳内的意识脱出一点，带入到创作的作品中去，当创造越多，局限于肉体躯壳就越少。到最后，最好的自己已在身外，生死便可置之度外。此刻，我们还会执念于“活着”二字么？

希望，在你感到苦难、空虚、令人震惊的时候，寻找意义、体验、创造者这三种方法能给你带来实效性的改变！

以上。