面对焦虑的方法

你焦虑吗？为自己的前途，为自己所做的事。

这个问题我有过，也想过，行动过，现在的我发现自己在做某一动作时就不那么焦虑，于是，把焦虑这种情绪用一种具体的小行动代替了，然后整个人开始平和，有力量。

我们不得不承认，千里之行始于足下。所谓焦虑，不过是一种心理上把某种期望提前，而现实却落后引起的内心起伏。

如果见识到行动的力量，小行动的必要，一点一滴，只要不间断行动，任何想要面对或解决的问题都会有一个更为具体清晰的呈现，甚至有一个完善合理的应对。

焦虑不好，毋庸置疑。

与其放任自己焦虑下去，不如退而结网，至少，找到自己喜欢的一种方式来行动，不论是怎样的动作，在别人看来有多可笑，只要能够让自己和焦虑断开链接即可做下去。

也许有人唱歌有人跳舞，有人做美食有人演讲，有人写作有人演戏，有人卖东西有人买东西……

没有一定的形式，只有适合自己的有效的就是好的。