回听筑基第一课

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1609天。2021.10.24

      1.筑基的意义：打牢地基（心理学基础知识）。地基不牢，地动山摇。作为一名心理工作者，或心理学爱好者，如果不了解掌握心理学的基本知识（常识），就会“好心没有好结果”，甚至给人家“伤口上撒盐”。所以，“筑基”就是夯实专业基础知识，以专业的态度、专业素养、专业能力自助助人。

  2.什么是心理学：心理学是

研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。

  3.心理学的两个分支：基础心理学和应用心理学。基础心理学着重于理论体系的建立和基本规律的探讨。如学院派；应用心理学：把心理学研究的成果运用于解决人类实践活动中的问题，以服务于提高人们的工作水平，改善人们的生活质量。如临床心理学、心理咨询。

      4.学习心理学的终极目标：自助助人。不论最初走进心理学的“初心”是什么，但相信随着学习不断的深入、系统化、体系化，就更能体会到，学习首先是为了自助，把自己的方方面面都完善好了，再去助人或边完善变助人。完善自我，就是通过学习，让自己身上的“卡点”、“钩子”越来越少，容器越来越大，接纳度越来越高，自我觉察意识越来越强，情绪越来越稳定，人越来越柔和。然后再在助人时，以自己这个相对完善的“人”来影响对方。

    4.心理咨询。第一次课前半部分及整个过程都穿插着“心理咨询”的内容，可能听课的许多老师都是奔心理咨询师来的，又或者咱们团队有“约练”平台，在实操的过程中会遇到各种各样的难题/困扰/疑惑，甚至作为来访者会受到伤害，所以刘老师会格外多讲“心理咨询”这块儿，可见其良苦用心。

    作为咨询师的几要：一要持“证”上岗。这个证不仅仅是权威机构颁发资格证书，更多的是“证”的内涵，即具备心理学专业的理论知识作支撑，我理解可以分为一般了解、熟知的部分与精进掌握的部分。熟知的如，什么是心理学、心理学的发展史、几大理论流派极其代表人物和其核心理念、心理学的分支，心理学价值与意义、学习基础心理学等。精进的部分，要结合自己学习的初心，未来发展方向，可以选择某一理论体系深入学、系统地学，当然心理学的基本学科都要熟悉，如基础心理学、发展心理学、社会心理学、变态心理学、咨询心理学等相关知识。或许在以后的专业道路上，根据实际需要，还可以不断扩展到其他的流派，将其核心的理念、技术融入到自己精进的理论中，逐渐形成自己独有的咨询风格，这是后话。总之，不论是作为专职的咨询师，还是兼职的，又或只是爱好，或是为了当前工作的需要，基本专业理论知识是必备的。二要是不断地完善自己。听说读写，齐头并进。三是学习心理学不是阶段性的，而是不断地与时俱进的学习过程，是一个陪伴一生的学习，是一个有起点没有终点的过程。

    5.心理学三大流派：精神分析，行为主义、人本主义；外加家庭治疗、认知行为疗法。