咨询师的复原力

中原焦点网络中级35期 刘燕分享第226天 2022/12/17(星期六)

咨询师复原力的技能:

①幽默感

②情绪觉察力:对情绪的觉察,控制与负责

③冲动控制:对不确定性的忍受,不急着做决定

④乐观性:有现实感,能以建设性的方式来思考不同经验

⑤多元性:能以多元向度来思考问题

⑥敏觉与理解别人的情绪,并能提供社会支持以及懂得求援

⑦自我效能感:了解自己的优势与劣势,懂得运用优势去应对问题,以及相信自己可以解决问题

⑧突破性:愿意适度尝试与冒险,也接受失败是人生的一部分

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