《安全感》之——断裂的修通

总结

这一章节先从科学研究中说明连接的重要性，以及如何修通和“重要他人”的连接，修通连接的二种方法。

链接背后的科学研究

1998年，神经生理学家贾科莫的团队，发现大脑中的“镜像神经元系统”。这种神经细胞可以让我们和别人能够感同身受，证明共情的能力，同时说明了人与人天生需要连接，互相动情，互相关爱，而和“重要他人”的情感连接是安全感的重要来源。而情感连接一旦中断，神经通道就会隐隐作痛，从而导致大量的神经冲动，不正常乱窜。引发我们的怒火，抑郁，癔症和躯体性疾病。我们天生需要和他人建立连接，这样生理机能才能正常的运转。我们出生后第一个和我们建立连接的人就是母亲，之后所有的连接都取决于此次连接的质量，都是这次连接的翻版。

修通

如果连接的质量不好，我们如何做到修复呢？

一个是自我疗愈，动情是自我疗愈的开始，所以失恋、结婚、生子是我们人生中仅有的三次机会。每一次动情，都会让他/她成为我们的重要他人，从而把他/她纳入自己人格，疗愈是迟早的事儿。

二是找咨询师，让咨询师帮助重建人格。咨询师治疗分三个档次。

初级：“掰”，就像给小树掰枝条，短时间起到一定作用，时间长了枝条会缩回去。还有一种情况就是掰断了，不但没有起到治疗效果，而起到了反作用。

中级：共情，咨询师只肯定咨客的优点，从而赐予力量使其自己解决问题，咨询师只能作为一面镜子，给你合适的反应，你让你感受到自己存在的问题，接受问题并改变。

高级：移情，这是一把双刃剑，用的好会得到很好的治疗效果，用不好会两败俱伤。人本主义罗杰斯是最善于使用移情。移情需要咨询师具有强大的个人能力。移情有六个步骤，第一，喜欢，咨客先喜欢上咨询师，第二，认同，咨询师会认同咨客的所有问题。第三，移情，咨客会把咨询师当成父或母和恋人。第四，退行，咨客退行到产生问题的年龄，其实就是重新打开了伤口，这个时候咨客会非常痛苦，甚至会攻击咨询师。第五，整合，整合伤口，重新生长。第六，转移 ，咨客对咨询师的感情转移到真正的父或母和恋人身上，治疗才算完成，人格才得以完整。才能让安全感阀值稳定，经历事情才会减少安全感的波动，从而尽快回到原定阀值。

这一章对我的影响

温馨稳定的家庭氛围是安全感的来源。我的一位朋友说，一次离婚抵得上八次失恋。她的婚姻太刻骨铭心了，所以他那次失败的婚姻对于她来说是一次最大的疗愈。这一次疗愈对她走进下一段婚姻有很大帮助。而对于初恋就结婚的另一位朋友来说，婚姻是最大的疗愈，她在丈夫那里得到了无比的支持。稳定的家庭，充满爱和温馨的家庭氛围是安全感的来源。对于在原生家庭伤害打转的人，和原生家庭取得连接，是恢复安全感最快的一种方法。但往往是一个死循环，和原生家庭不和造成缺失的人格，而人格的不完整又导致无法原谅原生家庭。唯一之解就是在自己的家庭中得到疗愈，可是遇到一个特别像合格父母一样能够包容的丈夫或者妻子确实少之又少，这时候咨询师的作用又突显出来。如果经济允许就去找个咨询师，不找咨询师也要自我觉醒，走到自我疗愈的路上。爱自己爱家庭是孩子安全感最大来源，也同时是自己安全感得以稳定的最大来源。