司鑫
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2019年/第五篇 《心理定向与成功》

花了一共不到一小时快速跳读完。主要是因为作者想要讲的东西在很多书中也都有提到过，本书呢更多的是把这些点掰碎了来讲，举了很多的栗子，这样也就显得文章有些啰嗦。看完之后再结合豆瓣上的短评来总结一下。

从人与人之间为什么存在差异这个问题开始讲起，分析到人其实会有两种心理定向：固定型心理定向和成长型心理定向。

心理定向：作者认为它是一种信念，即认为自己的能力、成就是由先天命中注定或自主努力的结果的信念。

整本书围绕着两种心理定向来举出大量的例子，不同的心理定向的人在同样的场景下会有什么样的表现。最终总结出了不同心理定向的思维模式：

固定型心理定向

  • 认为人的能力是一成不变的
  • 认为努力意味着不够有天赋
  • 更想要证明自己的能力
  • 遇到挫折时会感觉自己被否定，自怨自艾
  • 因为害怕犯错，更愿意呆在熟悉的领域
  • 感到他人的成功对自己造成了威胁

成长型心理定向

  • 认为人的能力可以通过后天努力培养
  • 认为努力可以让人更有才能
  • 更享受努力进步的过程
  • 遇到挫折时会积极想办法，总结教训
  • 不害怕犯错，勇于挑战新的领域
  • 从他人的成功中学到新知识，获得灵感

关于努力，书中对不同心理定向的人也做了个有意思的解释：

  • 固定型思维模式的人（更偏向于证明自己的能力）：他们的学习方法是阅读课本和自己的课堂笔记，做自己范围内的事。如果内容比较难，他们会多次的重复阅读，死记硬背。
  • 成长型思维模式的人（更偏向于掌握新的知识，享受过程）：他们会尝试掌控自己的学习过程和动力，去研究内在的联系和规律，做一些新的尝试，从而得到进步。

最后再来介绍下转换到成长型思维的方法：

  1. 接纳：接受/允许自己有固定型的心理定向
  2. 观察：观察在发什么/做什么事的时候会出现固定型思维
  3. 命名：给固定型思维模式人格起个名字，描述TA的影响
  4. 转换：下次在遇到类似的场景时，题型/鼓励自己向成长型思维转换

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