2021-06-22

昨天一天上午出去散步了，在9点前就完成了英语的学习，然后进行右脑训练，可能是上午有些焦躁，右脑训练的进度很慢。

到了中午的时间，内心还是有些焦躁，不知道自己该干嘛，然后中午睡一觉到了下午两点半，起来后离开家去了，去医院办理了手续，这一过程实在是太耽误时间了，一直忙到下午快5点了，然后又开车去了苏泊尔维修中心，去之前还打电话给工作人员，他称5点就下班，我快马加鞭地在5点多几分的时间将电饭煲送到了该地点。

晚上回家后，本来看妈妈的情绪还是不错的，但是一看到我把花生米炒糊了她就开始情绪爆发了，也许是不是我提了一下今天是外公头七的日子，她内心还是有些触动的，所以在徘徊和犹豫之间焦虑情绪一时爆发。后来等我爸在八点多回家的时候，她再一次让我生气了，我本来跟她说过爸晚上八点多回家，但是妈妈直接就说她不知道我爸八点多回家。我确实有些焦虑的，因为这种行为再一次加深家庭氛围的紧张关系。晚上之后的时间我一直在看书，看书似乎沉浸在一种氛围里面，一直到晚上十二点。

好的方面：上午学习英语的速度是真的很快呢，这点很值得肯定，下午虽然还是有些焦虑但是总体的沟通还是比较顺畅。昨天晚上看书是以一种想象的方式来快速阅读，效果不错。

改进的方面：昨天上午的右脑训练有些进度偏慢，是不是应该先写日记或者写简短的文字将自己的情绪稳定一下。最近似乎又陷入到一种生理欲望当中，应该投入到无尽的生活当中去。昨天下午还是有些焦虑，我还是大脑里记着自己的相貌，我应该心里很明白，我相貌姣好，不需要关注自己的相貌，也不要在意别人的相貌，下午在路上碰到的一些路人，我似乎不再有以前那样的焦虑情绪了，这说明我现在的思维方式比以前正确了，我也比较成熟，同样我也有活力，我非常感激我遇到的很多人，记住不需要把注意力放在自己的相貌上。昨天晚上我好像没有什么错，不过幸运的是，我今天早上将昨天晚上误会向爸爸澄清了。

也许过不了几天就要上班了，我好像有些烦躁，接下来去单位还是碰到难缠的问题，记住，关注当下，做好当下的每一件事。