2021-06-22

体能、心能。

人确实是有能量存在的，越是忙的时候越能感觉出来，有时候真的有一种心有余而力不足的情况。

人的能量有两种，一种是体能，这个好理解，还有一种是心能。

有时候，我们会对什么都提不起兴趣，一切索然无味，什么也不想干，或者干到中途，遇到点小问题，小坎坷，就退缩了，放弃了，这都是心能不足的表现。

提高心能，首先要有一个积极、乐观、向上的心态，而且能够保持这种状态，在遇到挫折的时候能够快速调整。

体能和心能之间也是相关联的，如果体能好，不容易刚觉到疲惫，也是对心能的一种促进。

如果体能不足，干什么事情，一会儿就累了，在精神上也是一种负担，会使效率变低，更容易产生放弃的念头。

每周要保持一定的运动量，维持体能，也是心能的一种方式。