2021-06-22

2021年6月22日轻食控吃第一天

早餐:1小碗稀饭,一个水煮鸡蛋,四分之一节玉米,一个包子。包子不应该吃就完美了,明天早餐继续加油

中餐:小半碗米饭,大部分蔬菜,两小块廋肉,一块小西瓜

一天喝水量不够,已经喝两杯水了,晚饭前再喝一杯水,晚上再适量喝水

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