早起有方法，用对方法让早起不难

Morning

早起不重要，早起以后做什么才重要

这句话是我在一个简友“刘喆”那里看到的，也是这句话让我有信心每天4点早起，在这里谢谢他的分享！

也说明你在里面的记录和分享是可以帮到一些想突破自己追求进步的人的。也许不是在今年也许不是在明年，但总有一天！刘喆的那篇早起笔记是2018年写的，而现在是2020年我才发现才看到。所以呢！

其实早起对我来说不是特别困难，因为我之前也是平均6点左右起床的，但是作为一个妈妈和创业者一天里面留给自己的时间少之又少，经常性的占用工作时间去处理一些自己的私事，这让我的工作效率很低，我一直在想办法去更高效的工作。因为我的信念不允许我庸碌无为度过一生，我想让我的生命活出质量活出选择的自由

早睡对我来说才是挑战

想要早睡得有一个好的家庭环境，家里面其它人都晚睡，你一个人是很难开始去早睡的，这是我觉得我不能早睡的一个因素。

早起让我养成了早睡习惯

之前定下4点早起的习惯是因为这样可以刚好在9点左右开始工作，在工作前我能把我想做的一些杂事都有充足的时间先去完成，这让我能轻装上阵心里只剩下工作。

如何做到早起

刚开始4点早起是我定下的目标和想去培养的习惯，这需要消耗我的一些意志力，为了少用宝贵的意志力（每个人每天的意志力是有限的），所以我想我的意志力银行每天都有余额而不是透支。我想了一个好方法去减少用到意志力，每天被闹钟叫醒的第一瞬间脑子里就要想着，早起是所有习惯的核心习惯。我还在床头张贴一些我自己为自己量身定做的对我有用的提示语，如下图

每天看一遍

人生捷径

这么好用实惠的人生捷径为什么我不去做呢是吧！不过在4点早起计划培养前我本来只是想早起看书，整理读书笔记，写晨间日记，学习英语，做运动，但是我突然灵光一闪为什么我不用去记录一些思考，想法，感悟还有方法呢！这样可以让我有机会和外界联系（因为我的工作是跨境电商，基本都在家里办公，很少出去交朋友，所以有时候心里渴望能认识一些朋友能与外界保持通道）里基本是发现自己对人生迷茫过来找一些心灵树洞，灵魂鸡汤，还有各种好用的方法（至少这是我来的目的），就是想要去发生一些改变，或者都是些正在发生改变的积极的灵魂居多吧，所以我也迫不及待的想融入这群希望之光里。

就开始计划我的早起以后要做什么，这才是最重要的

如果每天光早起，没有具体安排事情，早起是没有意义的，还不如多睡会养精蓄锐呢！

早起是所有习惯的核心开始，这句话我没用两天我发现我用不到它了，因为我的思想有了转变，我对未来更有希望，脑子里取而代之的是“把我叫醒的不是闹钟，而是梦想”之前看到这句话我心里还暗暗骂它“狗屁，都是些什么逻辑，梦想那么远怎么叫的醒我”，而现在我却真正理解它了，早起让你的梦想不遥远，让你在向它靠近。我感觉我能掌控自己的未来。我现在非常认可这句狗屁的话。

又过了两天我早起的时候脑子里又自然切换到另一句话，我没有去想，它是自己跑出来的就像上面那句梦想叫醒我，是什么呢？

“早起让我的一天有秩序”因为知道自己早起以后要做什么，所以不敢多睡，也不想多睡，后面一堆安排，不起来我的一天就会乱糟糟的，这样我就不能带着满意入睡，如果不是满意的结束一天我会不开心，我得不到自己的认可。

最后还有很重要的是你的思维，一开始我希望培养早起是我的习惯，但最终我希望早起是我的生活方式，如果这样去想就会把早起日常化，到最后根本不需要消耗任何意志力。非常轻松，因为这就是我的生活方式而已，就像我需要一日三餐，如此日常！

今天终于在5点半之前写完了我的，感觉我越来越开始会把控时间，为自己感到欣慰，爱我自己，么么哒！

金句共勉

接下去20分钟晨间日记和英语学习

一个小时的运动，今天是有氧日，运动安排是跑步