《亲密关系》幸福婚姻的保鲜秘方

【书籍】亲密关系

【标题】幸福婚姻的保鲜秘方

【字数】1028

【1队+凌云】

【正文】

有句话说婚姻是爱情的坟墓，总觉得只有爱情才是美好保鲜的。但是今天的这本书《亲密关系》就从4个阶段带我们探讨，幸福婚姻的保鲜秘方。

001月晕阶段

月晕就是月亮周围的光圈，作者用它来指代绚丽但不实的光彩。它会使我们迷惑，反而有点儿看不清月亮本身了。在月晕阶段，亲密关系刚刚开始，男女相互吸引，对方在自己的眼中，是自带光芒的，吸引着我们飞蛾扑火般地投向爱情。也正因为这种盲目，让我们看不清爱人真正的模样。

在这个阶段，我们小时候对归属感和重要性的追求，会让我们把伴侣想象成理想的情人，对他抱有过高的期待。而这个阶段吸引来的可能并不是那个理想中的伴侣，或者理想的情人其实是不存在的。当我们发现伴侣并不是我们想的那样，幻灭就开始了。

002幻灭阶段

当你觉得自己爱错了人，感到失望、愤怒、绝望，甚至感觉到背叛的时候，幻灭就开始了。但在这里，幻灭的不是爱情，而是你对爱情的错觉。

在幻灭阶段，我们可能会因为旧时的伤痛或者一些局限性的信念发生行为偏差。我们需要避免轻易建立因果关系，不把怒气强加在对方身上，来解决幻灭阶段的问题。我们还可以用爱意，处在权力斗争中的男女，他们仍旧会希望做到最好，渴望解决问题，这就是“爱意”的表现。 爱可以让我们克制冲动，用负责任的态度处理心中的不快，然后发现自己的伤痛与需求，用理解和体谅代替责怪和指责，这样我们就成长了。爱意会让我们静下心来沟通。

003内省阶段

如果说幻灭阶段，让我们发现“我有问题”；内省就是让我们发现“我有什么问题，这些问题如何影响现在” 。内省的目的，就是让我们看清楚自己。而要看清楚自己，非常重要的一点，就要先看清楚“受害者监牢”。顾名思义，受害者监牢指的就是，遇到问题总是把自己当作受害者来处理，我们也可以称之为“受害者”信念。

004启示阶段

心理学有句话，“看见即解决”，意思就是说，当问题真正被我们看见、被我们认识到的时候，就已经解决了一大半。

当我们发现争吵、愤怒等诸多问题的背后是我们对爱的需要。对我们而言真正重要的东西，原来一直都是爱，这就是我们从问题中得到的最大启示。

承受蜕变的痛苦之后，我们往往会更相信生命的力量。在亲密关系中，我们经历了月晕的不实、幻灭的痛苦，内省的挣扎，正是这一系列挫折让我们摆脱了对爱的错觉，让我们更加清晰地看见真正的自己，和自己对爱的真实的需要。看见爱，会让我们更加懂得学习无条件的爱。

而无条件的爱，会让我们和伴侣更加惺惺相惜，灵魂相伴。