生命体验日记第156篇

今天是我生命中最美好的一天

感恩日记:感恩自己了去做自己的事情，感恩公司发了工资 感恩自己很思考，很爱学习 感恩今天想起来写日记  感恩每天可以听课学习 感恩自己明白了那个同事对于现状的原因 所以不去计较 真得很好，因为理解 所以不计较。感恩自己觉察到自己心中的情绪。

做得好的事情:可以不拖延 想到立马去做

需要改进的事情:有些事情不是非黑即白的，需要自己可以包容更多的东西。

今天主题:转移  昨天因为要回家跟公公上坟的事情，自己有点情绪，我突然觉察到其实自己某一部分情绪是来自于我在工作中不好的情绪转移。 其实真得是这样的，自己因为某些事情不开心了，又没有地方发泄，在遇到一些比较弱势的群体的时候就会发泄出来，工作中遇到了不开心的事情进一步的转移到了爱人那里，我觉察到了 这些是自己的问题，需要我自己去克服。尤其对孩子，觉得好惭愧啊！同时我知道后悔无济于事，最好的方式是下次不这样。 好好的跟孩子说话，跟家人说话。