人一生的健康 取决于这9个重要的年龄关卡

疾病是健康的“绊脚石”，但人们又无法绕开它。在波折不断的人生路上，疾病如同一个个“隐形炸弹”，一不留神，就会为你的健康设关落锁。你知道吗，人这一生有9个重要的年龄关卡，不能正确通关，影响一生。

第一关：2岁

数据显示，儿童贫血一般高发于6月龄到18月龄间，尤其是12月龄时呈最高峰。改善儿童贫血，2岁前最关键。此时若营养不足，包括发育滞后和微量营养素缺乏，可以导致一生的损伤。

第二关：8岁

调查发现，胖孩子无论男女，大都是从8岁开始发胖，到了10岁到12岁，就超重或肥胖了。这与孩子的生长发育特征有关，8岁开始孩子的身高、体重、智力等进入快速生长发育期，家长也格外注重营养补充，稍有不慎就超标了。

第三关：12岁

12岁左右是矫正牙齿最佳时机，因为这时孩子整个牙弓基本发育完全，乳牙基本替换完成，恒牙基本长全了，恒牙牙根逐渐发育完成，上下牙齿间的咬合关系也调整完成，牙医可对错颌畸形的类型做出明确诊断，并采取合适的矫治方法。

第四关：25岁

很多生理上已经成熟的人，其实心理上仍然是个孩子，他们或许智商很高，但情商却很差。虽然18岁是法定成年的标准线，但多项研究和调查显示，综合大脑发育、激素分泌、社会影响等因素衡量，现代人也许25岁左右才真正长大成人。

第五关：30岁

女性的生育能力与年龄有很大关系。女性在胚胎期时体内就已经形成了一生中的卵子，大约400个到600个。30岁以后，优质卵子数量开始减少；等到35岁，优质卵子减少的趋势开始明显加剧，怀孕几率也相应急剧降低。

第六关：35岁

调查发现，快节奏、高压的生活使现代人35岁就出现“健康警讯”。过了35岁，体力、精力就像过山车一样忽忽悠悠地就下来了。心肺功能逐渐下降，衰老到一定程度，心血管疾病、呼吸疾病等一系列就会找上门。

第七关：40岁

40岁的男人往往都处于事业的鼎盛时期，是最富魅力、收入也相对较丰厚的时候。但这个年龄段的男性所承受的精神压力，也是人生中的最高峰。经常抑郁焦虑，会导致身体出现腰酸、背痛、乏力、多汗、易怒等肾虚表现。

实际上肾虚表现并不是小事，也许它就是你内脏疾病的一个窗口，比如心血管疾病。

第八关：50岁

从中年开始，人们的肌肉会逐步丢失。有人说，年纪大了，不需要有肌肉了。你不知道的是，肌肉少了，会让人老得更快、病得更容易。

正常情况下，骨质疏松有两种，绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。绝经后骨质疏松一般在女性50岁左右绝经后出现。

第九关：60岁

一项运动医学调查显示，60岁以前，人的平衡能力较稳定；60岁以后，每10年下降16%或更多。中国每年约30%的老年人，在运动中至少跌倒一次，其中5%到15%跌倒会造成脑部损伤，引发心脑血管疾病等严重伤害。​​​​