争吵来源于演化

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很多人关于亲密关系和冲突的观念都建立在不可靠的传言和错误的观点上，当你真正的明白：

解决了冲突，并不一定改善你们的关系；

沟通技巧并不是所有问题的答案；

如果不尝试改变自己，而仅仅在对方身上下功夫，根本不会有效果。

遗憾的是，我们中的大多数人，包括一些专业人士，都无法掌握完美争吵的技巧，有的人缺乏良性的争吵，有的人甚至从来不会与人发生冲突。

如果一而再地热衷于避免事端，大事化小的态度，并不会让你变成冷静的成年人，反而更容易让矛盾在沉默中爆发出来。

在生活中，我们总是被亲友、媒体、电影、书籍告知一些人际关系处理方面的老生常谈。多数人都会在唇枪舌剑中因为气氛和情绪忽略一些有迹可循的交际规则，因此错过深入了解自己的机会。

举个非常简单的小例子，很多爱人之间吵架时，说到激动处，总会来一句“大不了我们就离婚”，企图通过激烈的言辞，在争吵中占据上风，以这样的方式来改变对方的态度。而最终不外乎会得到两种结果，要不彻底撕破脸皮，要不就此打住。

最终，问题没有得到解决，两个人也从来都不知道反过来审视自己，和用心去理解对方。

几乎所有人的生活经验都告诉我们，现实的爱情生活中，矛盾与冲突始终存在。

这是因为，进化的过程将生存和人际关系紧密联系在了一起。

神经学家发现，社交上的恐惧和伤痛常常源自失去或害怕失去爱人的心理，而产生这些感觉的中枢恰好连接在大脑中产生痛觉的区域，这也就是我们对恐惧和痛苦的感受会如此发自肺腑而又深刻的原因。

当与爱人的关系受到威胁, 或是失去一段关系，会在我们心底激起一种原始的恐惧。我们会无意识地觉得生存受到了威胁,条件反射般地争吵,逃离或是感到浑身冰冷。

事实上，生活本来就是无数个冲突的集合体。进化科学表明，对早期的人类而言，与他人建立关系能够增强狩猎和收集食物的能力，还能提供一种保护，让其免受肉食动物的伤害。建立关系并不是一件奢侈的事,而是生存的必要条件。