悦而思D26·如何实现自我成长的螺旋式上升

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第十章 改变他人一一付诸行动

【主题思考】：如何平衡自我提升和完善的四个层面，实现螺旋式上升成长？

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习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。

它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。

从根本上讲，“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。

对自己投资，对我们用来处世和做贡献的唯一工具进行投资是我们在一生中做出的最有效的投资。我们取得成绩的工具就是我们自己。为了提高效能，我们必须认识到定期从四个层面“磨刀”的重要性。

1.身体：

目前可以做到每天坚持锻炼、健康饮食、但还不能保证休息时间，总是早睡早起。 要提高效率，争取做到早睡早起。

锻炼的最大好处是养成了习惯一 “积极主动”的肌肉。如果你坚持以身体健康原则为行动指南，而不是对妨碍锻炼的所有因素消极反应，那么你的自我评价、自尊、自信和诚信也会受到深刻影响。