国奥越野5月3-4日训练小结

    由于是节假日,能来参加训练的孩子不多!张指去成都组织冠军杯赛,宋指安排教练们在4号场地观摩学习了唐教练的0708队训练!教练们也提出了很多好的建议:减少对抗人员,提高对抗节奏!讲解位置等更清晰!

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图片发自App周六上午10.30训练课是合练。共有11名队员参加训练。训练内容是传接球、射门。训练先从抢圈热身开始,热身之后第一项是个人传球基本功训练。每3人一组,中间有三个标志碟(间距3-4米),中间的队员在这个区域內横向移动进行传接球,在这三个点依次与一侧(相距6-8米)的另一名队员进行传接球,完成后将球传给另一侧的队员,依次按点传接球,这样算完成一组,每人按要求要完成5组。第二项是接传球半对抗比赛。在20*15的区域内进行,中间设两名防守人,两端各有三名攻方队员,要求两端攻方队员要通过传球,拉开防守空档,将球成功传给另一端的攻方队员,这样算得一分。防守方成功断球算守方得分,攻守角色是轮换的,看谁得分最多,旨在模拟实战攻守。第三项是射门训练,队员是先传球,先后跑动,另一队员在接到球后,再传回这个队员,这名队员在接到球后射门每人进行5组,然后互换角色。然后进行对抗比赛,赛后进行总结。肯定了队员的训练热情和积极态度。也指出训练中队员对动作要领掌握的不好.

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