自律计划

敢不敢给自己制定一个自律计划，坚持一整年！

提升自我篇

1.每2周看完一本书，并形成思维框架

2.锻炼普通话、口才和表达

3.扩充交际圈，认识不同的人

4.尝试自己想做一直没做的事

5.做事提高效率，不拖拉

6.碎片化时间听书

7.保持自信

健康管理篇

1.早上空腹喝一杯温开水，一天至少8杯水

2.坚持每天吃早餐

3.晚上八点后不要进食，不要吃宵夜

4.尽量不吃油炸食物，用蒸煮代替

5.每天坚持跑步30分钟起

生活习惯篇

1.坚持晚上11点前睡觉

2.坚持每天早上6点起床

3.每周整理一次家里，定期断舍离

4.坚持每天记账，清楚自己的开支

5.坚持每天早上写好 to do list

6.坚持每晚复盘

精致生活篇

1.每天坚持护肤涂防晒

2.每天坚持涂护手霜身体乳

3.睡前坚持涂润 唇膏

4.一周2~3次提拉面部线条

5.学会适合的淡妆和浓妆

6.提升衣品，出门得体

7.注重体态

8.睡前拉伸脖颈

好了计划制定了，我感觉好兴奋好激动，如果是真的，我似乎感觉自己也能做到！