冥想让我成为更好的自己

我是一个即将毕业的女大学生，处于就业和继续深造的人生十字路口。19年刚刚参加完研究生入学考试，因为自己数学成绩考的非常差，非常焦急的等待的成绩的公布，人生处于一个非常迷茫的阶段。大学本科最后的假期，我想给自己完成自己的承诺，去云南待一个月，可是没有玩几天，然后又爆发了疫情，迟迟不开学，迟迟没有公布成绩，迟迟在等待，然后这种紧张焦虑的心情一直伴随着我，前途的迷茫与春招的到来让我失了方向。每天习惯性熬夜到三点，白天又起不来，而且还暴饮暴食，我的身体早已经向我发出了警告，皮肤暗沉，满眼血丝，体重一下增重15斤，一直掉发特别严重，焦躁与不安让我在云南这么美好的环境中格格不入。朋友一直在劝我，让我放松一点，可是分数不出，我那根紧绷的弦一直放不下。我真的应该感恩我遇见了清新冥想，让我自我调节了一阵，慢慢走出了紧张和焦虑，慢慢规律的生活。

初步认识清新冥想是在朋友圈朋友打卡，觉得它应该可以在这个阶段帮助到我，因为我也意识到自己焦虑的状态，立马报名学习课程，那个时候身体已经向我发出警告了，不断的脱发，不断增加的体重，朋友的抱怨让我时时刻刻想要逃避这一切。我希望我可以通过冥想让自己真正静下心来，不要那么焦虑，人必须学会自救和自我调节啊。

最初的时候，我一烦躁就拿出耳机，跟随课程冥想，也就是只有在这样短暂的十几分钟的训练中，我可以什么都不想，跟随练习完后是非常开心的，焦虑得到了明显的缓解。就是由最初每天至少听五遍以上变成每天早上一起床就听一遍就能量满满的状态，真的这个课程改变了很多，尤其是让我认识到了自己为什么会这么焦虑，如何去克服和避免这种焦虑。这种正念冥想可能并不是几分钟的头脑的空白，更多的是它每天都在潜意识向你传递正能量，让你慢慢认识到整个焦虑形成的过程，慢慢去摆脱这种情绪的束缚。我慢慢的早睡早起，每天阅读学习，做毕业设计，每天慢慢活得很充实，早上起来早的话还可以去运动运动，在云南这个寒假估计是我人生中过的最舒服惬意的时光，没事骑小电驴去洱海边随意溜达，心情也很愉悦，没有了之前的过度烦躁和焦虑。我的生活因为冥想而回到正轨，体重慢慢在下降，心态比以前更平稳踏实，还有就是在这里也遇见了美好的爱情。