养胃就吃这几样，每天吃一点，胃病远离你

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胃病是当代都市人群的一大疾病,常常是一忙起来忘记吃饭了,或是吃了生冷刺激等食品时便会被触发。

我们也知道,胃不好的人需要特别注意饮食,除了不吃一些禁忌食物之外,还要适当吃一些具有养胃护胃功能的食物,对胃病的缓解、康复具有一定的好处。

1.面条

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面食养胃,估计是很多人都知道的常识,其呈碱性,食用后能中和胃酸,促进消化。肠胃较弱者可选择。这当中包括很多面食,如馒头、包子等。

2.小米

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小米可谓是最广为人知的养胃食品之一。它含有大量的酶,具有补胃、消食、舒缓神经的作用。米粥配上馒头,易消化又能

呵护肠胃,的确是不可忽略的胃病人群主食之一。

3.西兰花

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西兰花也被称为天然的"养胃粮",连世界卫生组织都曾推荐过它。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。不仅能保护和修复胃粘膜,还能维持胃细胞的活性。

4.南瓜

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南瓜也有很多丰富的维生素喝果胶，果胶能爆火肠胃粘膜，免受粗暴性食物的刺激，能够促进溃疡免得愈合，很适合胃病患者。

5.宓生源 健源渭舒膏

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这是个养胃的膏滋，是我无意间在小红书上看到的。喝的时候用开水冲泡，一天喝两次就可以了。味道嘛~甜甜的，油油一股甘蔗的味道。可以促进人的消化，加快脂肪的分解，帮助调理身体的健康，排出体内的废气和垃圾。

养胃的同时要注意合理安排饮食，拒接喝酒抽烟，减少熬夜情况，调理好自己的精神。

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