如何提高胆量？内向的人如何克服畏怯心理？

罗斯福总统说：“每个新手都经常出现恐慌症。恐慌症不是怯懦，而是过度紧张的神经刺激。所以说害怕说话是正常的。那么如何提高胆量？内向的人如何克服畏怯心理呢？

（1）做好充分准备。当你要公众演讲时，它真的是万人注目，一举一动都呈现在观众眼中。因此，为了达到演讲目的，我们必须做好演讲准备，并在演讲前作出一些努力。但如果你不清楚你要说什么，你能讲清楚吗？如果你对它不感兴趣，你如何吸引和感染他人？因此，在发言之前，演讲者应该缕清自己的想法。

充分准备还包括注意一些细节，比如说话时嗓子突然痒，你能不紧张？事先考虑一下紧急情况。简而言之你做的准备越充分，你就会越成功。

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（2）树立自信心。俗话说，“信心是成功的一半。”拿破仑有句名言：“因为我决心要成功，所以我所做的一切，他们都成功了“。

强烈的自信是口才表达成功的第一秘诀。充分的准备来自强烈的自信。

（3）掌握演讲技巧。比如，深呼吸并给自己一些积极的提示：“我比他人要优秀。”通过这种方式，有了自信，消除不好的心情，你会处于稳定状态，演讲会变得轻松舒适。

（4）勤练习。俗话说“熟能生巧”。如果你练习的多，你提高口才技巧了，你会变得越来越自信。

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